知名心理学者武志红日前联合磨铁图书推出新书《拥有一个你说了算的人生》。该书凝聚了武志红多年心理咨询经验，以及300 万字心理学笔记，把它们打造知识体系，也被称为武志红迄今为止最重要的作品。武志红表示：“如果你只看我一本书，那我推荐这一本！”

“一个人的生命，终究是为了活出自己。如果你有幸在很小的时候就被告知这一点，并身体力行，那么你或许会有一个非常不同的人生起点。”武志红说。

成为你自己，这是简单的哲学。但将它活出来，殊为不易，特别是当我们的教育一直是听话哲学时。自1992 年考入北京大学心理学系，武志红对这个问题的思考不断深入，到现在已有25 年。在这期间，他通过十几本书、几百万字文字、上千篇文章，不断向自己和广大读者传达一个观点：成为你自己。他不仅一直在身体力行这一理念，还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。

2017 年7 月，武志红借助“得到”平台，将这份“成为你自己”的理念用音频和文字的形式讲出来。经过半年的时间，精心梳理出了一套完整成熟的思想体系，如今已有超过20 万人关注。

武志红则表示，他在读研究生期间编了6 本书，写了1 本，但觉得那都不是他的书，直到《为何家会伤人》出版，才觉得这是他的第一本书。但是到了《拥有一个你说了算的人生》这本书变得不一样了，它是一本成熟的书。以往的作品都是碎片性的知识，有很多感悟，但这是他的第一本成熟的、成体系的书。

《拥有一个你说了算的人生》分为两本：活出自我篇和终身成长篇，分十三章。活出自我篇依次讲述命运、自我、关系、动力、思维、身体、情感；终身成长篇依次讲述觉知、空间、创造、现实、自由和无常。该书将帮助读者系统而真切地了解心理学体系的知识，迈入心理学学科理学的角度认知自己、洞悉内心，觉知问题发生的关键，变得更加开阔、包容识的不断升维；参透关系的迷雾，了解身边人表象行为背后的意识和心理，洞察人性动机，掌握与外部世界的相处之道，真正“拥有一个你说了算的人生”。

武志红称，这本书有很深的逻辑结构。总的来说就是遵循“道生一，一生二，二生三，三生万物”的逻辑。上篇是“道生一，一生二，二生三”，下篇就是“三生万物”。我们常讲“命运”，总认为有一个“命运之神”这样的外在力量左右着我们的人生，但其实是潜意识在决定你的命运，甚至可以说“潜意识就是你的命运”。潜意识是我们的内在，即你的内在决定了你的外在，你的内在就是你命运的主人。这就引出“道生一”。“一”就是自我。然后是“一生二”。“自我”其实是在讲两个东西：关系和动力。然后是“二生三”，其实就是我们所讲到的“身心灵”：身体、思维、情感。灵魂最强有力的表达就是情感，我们在爱情中，在各种亲密关系中，无非就是在讲我们的身体、思维、情感，也就是我们的心灵结构。

而关于写作，武志红表示，写作对他而言是一种本能，他在写作时有大量的自己的思考。“学术界经常会对我写的东西有不同的声音，甚至觉得我写的东西离经叛道。但其实我不觉得自己是在传播心理学的知识，我只是在写自己的思考。我一直特别赞同王小波和宫崎骏的说法。宫崎骏说：‘我从来不考虑观众。’王小波说：‘作为作者，我写完了就拉倒了，读者如何反应那是他们的事。’所以我也从来没有教育读者的意思。写作对我而言其实是一个自我表达的过程。”

编辑 周梦璇