作为黄贝街道怡景社区民生微实事项目之一，“好家庭老年人健身服务”项目日前在怡景社区党群服务中心二楼多功能室，完成了4堂健身课程教学。该活动开展为期1个月，主要针对老年人如何科学性健身。除传授知识外，还为社区老年人定制科学健身方案，得到社区居民一致好评。

怡景社区十分重视文化体育建设，多年来在全民健身服务方面做出突出努力、贡献。作为其民生微事实项目之一，为社区老人谋福利，怡景社区邀请“好家庭老年人健身服务”项目走进社区。该活动旨在推动开展全民健身活动，普及健康知识、丰富居民文化活动，让健身热潮渗透到社区各个角落，大大推进和谐社区建设。此次活动开展为期1个月，共开展4堂健身课程。课程内容主要涵盖有“好家庭老年人健身服务”基础课程。在科学健身系列课程中还含有身体体能测试，并现场出具运动处方。此外还有如何提升老年人肌肉力量、肌肉耐力的力量训练课程以及学习如何防止跌倒的平衡性训练，并针对老年人身体各部位柔韧性，如何展开系统化训练等。经过学习，参与者们学会了在平时的身体锻炼中应如何科学健身来提升自身基本运动素质，同时降低运动损伤以及跌倒的风险。

编辑 王雯