“长时间对着电脑颈椎疼痛怎么缓解”“时常感觉到焦虑怎么办?”3月2日早上，龙岗区龙城街道新联社区组织开展了“伽人有约”瑜伽健康学习活动，旨在通过瑜伽锻炼活动，为社区居民减压赋能，共有15名居民参与活动。

活动过程中，学员们随着舒缓的音乐慢慢地静心、平气、放松身体，瑜伽老师不时来到学员中间，帮助她们纠正姿势。在瑜伽老师的带领下，学员们完成一系列瑜伽动作。课程结束后，不少学员反映通过瑜伽的学习，一直困扰她们的颈椎病、肩周炎等问题得到了有效的缓解，也纷纷表示，瑜伽减压课程的开展，使身体既得到放松又达到锻炼的效果，也让自身重视起健康问题，同时又认识了不少新朋友，切实得到了收获。

据介绍，瑜伽课程主要针对社区居民，课程从每周二的早上9点到10点在社区舞蹈室开展，共有8节课。“来的有全职妈妈，也有其他行业工作者。平时大家都非常忙碌，很少有时间能放松锻炼，瑜伽练习不仅能增强自身免疫力，而且能给人带来优雅气质、轻盈体态，使人变得开朗、有活力，增强幸福感。”新联社区相关负责人介绍说。

（来源：晶报APP）

编辑 姚静霞 审核 汪新林