时光飞逝，经过了一学期的努力耕耘，我们又一次迎来了检阅收获的期末考试季。在此期间家长们的一举一动、一言一语都可能会带给孩子莫大的支持和温暖，快来一起看看，这些温馨小提示吧！

家长在考试季要密切关注孩子的情绪和压力状态，在家庭中营造轻松、温暖的家庭氛围，少点压力多点鼓励，多和孩子聊聊学习以外的话题。比分数更重要的还有身心健康、正直勤勉、面对困难独立战胜的勇气和能力、良好的自控力、专注性和求知欲。

适时鼓励孩子，给予积极暗示。适时的鼓励传递给孩子的是一份信任、一份支持、一份接纳。特别是当孩子出现迷惘、沮丧、失落、疲惫等状态时，给予积极暗示，强化孩子的自信心。

保持和谐的亲子关系与良好的亲子沟通。和谐的亲子关系能让孩子感受到他/她不是在孤军奋战，他/她拥有着坚强的后盾和温暖的港湾。良好的亲子沟通为孩子提供了情绪宣泄的渠道和情感上的支持，舒缓过度的压力和焦虑。

期末考试后，理性看待孩子的考试成绩，并且关注孩子的心理状态，及时疏导。无论成绩好坏，多鼓励、找亮点、重过程、不比较，以发展的眼光看待孩子的成长，父母的温暖和理解最能抚慰孩子挫败的情绪。

《深圳市中小学生心理热线览表》

期末季，家长给孩子们的每一次温暖支持，都会成为每个孩子面对挑战时的勇气和底气。

关爱孩子的身心健康，从我们每个人做起！

（来源：北京师范大学南山附属学校、深圳教育、罗湖教育）

编辑 姚静霞