今日大寒，我们在春天等你！

心藏后凋节，岁有大寒知。《中国天文年历》显示，今天11时9分将迎来农历二十四节气中的“大寒”。

民谚有云：“小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。”过了大寒，又是一年。大寒是一年的最后一个节气。

民谚有曰：“大寒年年有，不在三九在四九。”今年大寒正始于“四九”的第3天，它是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束春季到来的转折点。

大寒有三候。一候，鸡始乳。大寒节气便可以孵小鸡了。

二候，征鸟厉疾。鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物。

三候，水泽腹坚。水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。

然而，大寒时节天气依旧寒冷。中央气象台预计，今天起新一轮冷空气开始率先侵入东北，随后不断南下，全国大部地区将陆续迎来降温。今明两天，南方将出现一轮大范围降水天气。

大寒是一个诗意的季节

西汉皇族淮南王刘安及其门客集体编写的《淮南子》中这样提到大寒，“夫大寒至，霜雪降，然后知松柏之茂也”。经历过寒冷的拷打磨砺，才能挺立起最美的风景。这句话鼓舞了一代又一代顽强不屈的中华儿女。

一个大寒时节的早上，陆游骑着一匹瘦马出城，城外一片苍茫萧条的严冬景象，但他却没有感到悲凉，反而心中涌起一股山川依旧、悠然陶醉的豪情。他说：“纷纷孤兔投深莽，点点牛羊散远村。不为山川多感慨，岁穷游子自消魂”。这该是一种何等高境界的人生旷达！

“可怜身上衣正单，心忧炭贱愿天寒”。卖炭翁，自己穿的衣服单薄还希望天气更冷一点。白居易的这首《卖炭翁》，用现实主义的手法，勾勒了古代辛苦的劳动人民，也浸润着一个诗人悲天悯人的博大情怀。

大寒养生

除了防寒保暖之外，还需要适当地加强锻炼。

最近易发流感，要尽量少去人流密集场所，减少感冒的机会。每天早晚喝一碗姜汤，可以收到补气、提神、改善睡眠的功效。

寒冬腊月，人的消化功能活跃。可以适当增加摄入的热量，例如羊肉、红枣等食物可以适当多吃一些。

早晨起床，喝一碗热腾腾的粥。

晚餐喝一杯红酒，再吃上一些坚果，就会有充足的能量抵御寒冷。

“小寒忙买办，大寒要过年”

年关将至，浓郁的“年味”开始弥漫，人们开始忙年。

大寒适逢年终岁末，除顺应天时之外，人们还要为过年忙碌奔波赶年集、备年货、置新衣、写春联、腌腊肉。

一切都准备好了，热腾腾的饺子、红彤彤的灯笼、喜洋洋的春联、亮堂堂的客厅、乐融融的餐桌……

我们在春天等你，你，什么时候出发？

编辑 李怡天