健康辟谣｜双11剁手避坑！吃麦片能降血糖?别被忽悠

眼看今年双十一买买买数据又创新高，你的购物车又贡献了多少？注意有没有这类食品：很多年轻的糖尿病患者相信燕麦是非常不错降糖食物，趁着商家放一波福利，可能已经剁手了不少。如果糖尿病患者经常吃燕麦，到底是能降血糖还是升血糖呢？可能很多人都做错了。

真相：糖尿病患者光吃燕麦，就可以降血糖显然是不切实际的。假如燕麦真的能对糖友降血糖有好处，那它就要跟降糖药一个级别。如果这样吃下去，反而会对血糖控制是无用功的。

在市面上，有些商家为了燕麦的口感，会往燕麦当中加入糖类。这种物质也正是会影响血糖水平成分的凶手，糖友无意中选择这种燕麦，也不会对病情有好处，反而会有加重病情，增加罹患糖尿病并发症的危险。

（晶报供稿）

编辑 陈晓玲