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清明时节雨纷纷
古人“诚不欺我”
今年的清明节
雨真的来了！
但尽管下着雨
也抵挡不住福宝
外出踏青的热情
今年清明假期
深圳各大景点迎来
“人从众”模式
话题#感觉有一亿人在深圳堵山#
冲上微博热搜
引发网友关注、讨论
2025粤港澳大湾区花园大赛
正如火如荼地进行中
有网友在社交平台发文称
知道为什么拍花只能拍近景吗？
因为远景全是人人人！
连自动售卖机的水都卖空了
除了笔架山
深圳其它知名景点
也躲不过“人从众”
有网友发文称
“梧桐山有亿点点人”
“全深圳的人
都来爬梧桐山了么？”
还有网友喊道
“今天想爬的别来！”
“三点开始人挤人”
准备带娃去海边的家长们
记得看护好孩子
“人挤人挤不动”
有网友表示“车开过来太堵了”
也有网友提醒
“建议预约公园西北门，停车位多”
清明假期
虹桥公园人气爆棚
2025年清明节假期
港澳居民返乡祭祖
探亲访友、踏青出游
及内地居民赴港澳
休闲购物等多潮汇聚叠加
口岸通关客流持续高位运行
4月4日，深圳边检总站单日查验出入境人员数量达103.9万人次，刷新2019年4月5日100.5万的历史最高纪录。出入境人员中，港澳和内地旅客分别占比62%和35%，福田、深圳湾口岸均刷新全面复关以来单日出入境人员最高纪录，分别为24.4万、19.3万。
清明假期首日
皇岗、福田口岸出入境方向
相继出现瞬时客流高峰
其中，出境方向以
赴港购物、登山徒步
中转出国短途旅游的
家庭及年轻人为主要群体
入境方向则以
返乡祭祖、踏青访友
观光购物的港澳居民为主
一位香港游客从福田口岸入境时表示，她听说深圳有粤港澳大湾区花园大赛，专程过来打卡，“过关非常便利，我准备先到笔架山公园看看花，再到深业上城逛一逛、品尝美食。”
另一位外籍游客说，他和两位朋友一起来共同体验“China Travel”，此前他们在网上刷到深圳，看到无人机送外卖、万架无人机表演，感觉很酷，“想过来沉浸式感受一下。”
福宝们
有趁着清明假期
去公园踏青吗？
如果不想被“人从众”包围的
可以戳一戳小福推荐
小众踏青推荐点
在平日、周末里去玩
可能会收获意想不到的惊喜哟~
↓↓
（点击图片查看文章）
今天就是假期的最后一天
告别假期
明天又要开始上班啦~
节后上班第一天
肯定会有很多人出现不适应
一起来听一听
他们的“收心”建议
假期即将结束，许多朋友可能深陷“美食的诱惑”。为了尽快调整状态，恢复正常的工作和学习，建议：
1.减少油腻，清淡饮食。减少油炸等高脂肪食物摄入，可选择清蒸、炖菜，降低肠胃负担，同时增加蔬菜摄入，以助于清理肠道；
2.三餐规律，定时定量，避免暴饮暴食；
3.适量增加膳食纤维的补充。膳食纤维不仅可以帮助消化，还能增加饱腹感，减少过量进食。建议多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、芹菜、西兰花等，如将白米饭更换为燕麦米或黑米；
4.适当补充优质蛋白质，蛋白质是身体修复和生长的基石，可选择鱼、肉、蛋、奶类、豆制品；
5.增加维生素B群摄入，维生素B群对于维持能量代谢和神经系统功能至关重要，可适当增加全谷物、绿叶蔬菜的摄入，有助于缓解疲劳；
6.提前调整作息时间，保证充足的睡眠；
7.适当进行户外活动，晒晒太阳，补充维生素D，提高身体活力；
遵循以上建议，保持乐观心态，积极面对节后工作，相信大家能迅速摆脱“节后综合征”，以饱满的精神投入到工作和学习中。
-END-
编辑 | 王泽权
校对 | 廖静文、蔡诗妍、王河峰、聂响
审校 | 曾楚媛
监制 | 周常
信息来源 | 福田融媒、南方日报、南方+、奥一新闻
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