@龙华娃及家长 这份暑期“安全宝典”快收好

龙华新闻全媒体记者 张瑜/文 陈建华/图

暑假是孩子们放松身心的美好时光，但各类安全风险也随之增加。为让学生们度过一个平安、健康的假期，我们从出行、居家、活动、网络等多个维度，结合具体场景和细节，进行安全提醒。龙华娃娃和家长们，快收好这份暑期“安全宝典”。

青少年在观湖街道鹭湖社区室内游泳池游泳。

交通安全

注意细节，规避出行风险

过马路时务必走斑马线、人行天桥或地下通道，不闯红灯、不横穿马路，尤其要注意路边停靠车辆的“视线盲区”，避免从车头、车尾突然穿出。在小区、商圈等人员密集区域行走时，不追逐打闹，不看手机，防止碰撞或摔倒。

乘坐私家车时，12岁以下儿童需使用与其年龄、体重相符的儿童安全座椅，且不得乘坐副驾驶；未满16周岁严禁骑行电动自行车，骑自行车或电动自行车时，必须佩戴安全头盔，不逆行、不闯红灯，不双手离车把。乘坐公交车时，待车辆停稳后再上下车，不在车门附近打闹，下车后注意观察后方来车。

在景区、游乐场等拥挤场所，要紧跟家长，不擅自脱离队伍；乘坐游船、缆车等游乐设施时，务必遵守工作人员指引，系好安全绳或安全带，不将头、手伸出窗外。

防溺水安全

严守规则，远离危险水域

牢记“六不准”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或老师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

若发现同伴溺水，切勿盲目下水，应立即大声呼救，寻求成人帮助，同时可向溺水者投掷救生圈、长竹竿、泡沫板等漂浮物。如果自己不慎落水，要保持冷静，尽量放松身体，让头部露出水面，用手脚划水等待救援。

如需游泳，需在家长陪同下到正规游泳馆，且下水前做好热身运动，避免抽筋；身体不适（如感冒、疲劳）时，不强行下水。

居家安全

排查隐患，守护生活细节

不私自拆卸、改装电器，插拔插头时手握插头而非电线，湿手不触碰电源开关和电器。使用空调、风扇等电器时，注意定时关闭，避免长时间运行导致过热；离家前务必检查并关闭电源总开关。

不玩火，不随意摆弄打火机、火柴，不在阳台、楼道堆放易燃物品。使用燃气时，要打开窗户保持通风，用完后及时关闭阀门；若闻到燃气异味，立即打开门窗通风，不触动任何电器开关（包括电灯、排风扇），不使用明火，迅速撤离到安全区域并联系家长或燃气公司。

不攀爬阳台、窗户护栏，不向楼下抛扔物品；将剪刀、菜刀、药品等危险物品放在孩子够不到的地方；独自在家时，不给陌生人开门，若遇可疑人员，可通过猫眼观察并及时联系家长或报警。

活动安全

科学规划，防范意外发生

高温天气尽量避免在正午时段外出，外出时做好防晒，携带遮阳帽、防晒霜，多喝水防止中暑；若出现头晕、恶心等中暑症状，立即到阴凉处休息并补充水分。参加夏令营、研学等集体活动时，要遵守团队纪律，不擅自离队，听从老师或带队人员安排。

不购买“三无”食品、过期食品，不随意食用野外采摘的果实、蘑菇。注意饮食卫生，饭前便后洗手，生熟食品分开存放和加工，不吃隔夜剩菜或未彻底加热的食物，避免食物中毒。

玩滑板、轮滑等运动时，佩戴好护具（头盔、护膝、护肘），不在马路、人行道等危险区域进行；燃放烟花爆竹需在家长指导下进行，远离易燃易爆物品，不在室内或人群密集处燃放。

网络安全

擦亮双眼，守护信息安全

控制上网时间，不沉迷网络游戏，不浏览暴力、色情等不良信息，不随意点击不明链接或下载非官方软件，谨防电脑病毒或恶意程序。

不向陌生人透露姓名、家庭住址、电话号码、银行卡号等个人信息，不轻易与网友见面，若确需见面，必须有家长陪同并选择公共场所。

警惕网络诈骗，如“中奖通知”“游戏充值优惠”“冒充老师收费”等，遇到可疑情况及时与家长沟通，必要时报警求助。

心理健康

调节情绪，保持积极状态

合理安排假期时间，保证充足睡眠，不熬夜，避免昼夜颠倒，适当进行体育锻炼，增强身体素质。

与家人、朋友发生矛盾时，学会冷静沟通，不冲动行事；若出现焦虑、烦躁等负面情绪，可通过听音乐、做运动、与家长倾诉等方式缓解。

与同学、朋友交往时，要友善相处，不参与打架斗殴、赌博等不良活动，远离毒品和烟酒。