晶报特别报道 | 烈日阵雨下的全城热“练”，为十五运加油

在十五运会进入倒计时5个月之际，深圳以一场全民参与的体育盛事点燃城市激情。6月21日上午，“全城热练 悦动十五运”——“深圳惠民保”2025健步走活动在深圳笔架山体育公园隆重举行。本次活动由深圳报业集团主办，“深圳惠民保”协办，并得到十五运会和残特奥会深圳赛区执委会、深圳市医疗保障局、深圳市地方金融管理局、国家金融监督管理总局深圳监管局、深圳市文化广电旅游体育局、深圳市卫生健康委员会、深圳城市管理和综合执法局、深业集团、“深圳惠民保”共保体单位及广中医等多家单位的指导支持，旨在以运动活力迎接全运盛会，展现深圳全民健身的蓬勃气象。

作为十五运会重要承办城市，深圳正以高涨的体育热情为盛会预热。本次健步走活动巧妙融合运动、科技与城市文化，通过精心设计的各种活动，让市民在绿意盎然中感受运动乐趣。参与者不仅能体验健步走的健康生活方式，还能通过线上小程序持续参与互动，将运动热情延伸至日常生活。活动特别注重家庭参与，打造了老少咸宜的运动场景，让健康理念深入每个家庭。

▲AI虚拟骑行让健身过程变得生动有趣。

科技赋能运动：智慧体验引热潮

笔架山体育公园主会场变身充满科技感的运动乐园。现场引入多项智能运动设备，让市民体验科技与体育的完美结合。只需10秒就能完成多项身体指标检测的智能体测仪，为参与者提供科学运动建议。充满未来感的AR互动大屏让人无需任何设备就能体验虚拟运动项目，而AI虚拟骑行则让健身过程变得生动有趣。这些创新装置不仅提升了运动趣味性，更展现了深圳作为科技之城的独特魅力。

作为活动的核心环节，“深圳惠民保”2025健步走在笔架山体育公园中央流林草地正式起步。全程4公里的亲子友好路线，沿途设置打卡点，完成集章任务即可兑换特色小礼物。活动后，参与者还通过“深圳惠民保健步走”小程序持续参与积分抽奖及秒杀活动，将健康与实惠延续。据悉，这是一款由“深圳惠民保”开发的记录步数和排名的小程序，其基于微信运动，专门为个人提供步数统计、签到和排名等服务，并提供对应的抽奖、秒杀活动。

活动现场人头攒动，处处洋溢着运动的欢乐氛围，数百名市民在早晨陆续抵达笔架山体育公园，准备参与运动。家住福田区的张先生带着8岁的儿子早早来到现场：“孩子昨晚兴奋得睡不着，期待着能到现场来玩。这样的活动既能锻炼身体，又能增进亲子感情，特别好！”

随着发令枪响，浩浩荡荡的健步走队伍沿着4公里绿道出发，参与市民头戴着遮阳帽，在公园绿道沿途打卡集章。活动现场设置的AR互动体验区最受小朋友欢迎，不少家庭驻足体验。在智能体测区前，刚完成检测的李女士说：“没想到10秒钟就能测出这么多数据，这个体脂率提醒我要加强锻炼了。”

作为本次活动的协办方，“深圳惠民保”是在政府指导下推出的普惠型商业健康险，“深圳惠民保”坚持“守初心 惠民生”，紧密衔接深圳市基本医保，以普惠的价格、实惠的保障，每人仅需88元/年，为市民提供多元的保障。

2025年，“深圳惠民保”重磅升级服务，参保人只要是在深圳市内定点医疗机构及广东省内联网结算平台医院共计9600余家定点医疗机构就医的，办理出院时一站式结算，系统自动扣除深圳医保和“深圳惠民保”的报销部分，患者只需支付自己承担的金额，便能有效减少参保人“需垫付、耗时长、资料多”的问题。

值得注意的是，2025年度“深圳惠民保”参保期本月底截止，还未给自己和家人参保的市民可关注“深圳惠民保”官方公众号及时参保，错过无法补交。

▲专业车手为观众带来惊险刺激的小轮车表演。

极限运动炫酷：展现体育多元魅力

活动现场特别打造的“燃动”主题市集成为人气聚集地，参加完健步走活动的市民还可以继续玩转更多不同的体育项目，其中专属涂鸦区让孩子们尽情创作，而十五运主题打卡墙则成为拍照热点。

活动现场的自由小轮车表演区让许多市民驻足围观，专业车手们为观众带来了一场惊险刺激的视觉盛宴。伴随着动感的音乐，骑手们接连完成转体、后轮滑行、腾空飞跃等高难度动作，引得现场观众阵阵惊呼。多位青少年骑手在空中完成漂亮的腾跃后稳稳落地，将现场气氛推向高潮。

“太酷了！”10岁的小朋友兴奋地跳起来，“我以后也要学小轮车！”他的父亲陈先生告诉记者，孩子看完表演后对这项运动产生了浓厚兴趣，“这种表演不仅精彩，更能激发孩子们的运动热情”。活动负责人表示，希望通过这样的表演，让更多深圳年轻人了解并爱上这项充满激情与挑战的运动。

深圳市极限运动协会主席、中国自由式小轮车国家队专家组技术顾问芮戈冽也来到了活动现场，与广大市民一起感受自由式小轮车带来的快乐。近30年来，他亲历了这项运动在中国从无到有、从边缘到主流的艰难蜕变。在他看来，深圳对自由式小轮车运动的推广功不可没：“2024年巴黎奥运会，中国选手邓雅文获得自由式小轮车女子公园赛冠军，诞生了中国历史上首枚自由式小轮车奥运金牌。邓雅文的教练团队里就有深圳培养的导师，中国自行车运动协会的感谢信里也提到了深圳的贡献。这块金牌，有深圳的基因。”

在全城热“练”活动自由式小轮车区域，有装备精良、苦练高难动作、梦想成为下一个“邓雅文”的青少年；有带着孩子体验、享受亲子骑行乐趣的家庭；更有将小轮车作为时尚运动方式的上班族。头盔、护肘、护膝、手套成了标配，安全意识的普及是项目健康发展的基石。

“这项运动其实门槛很友好。”芮戈冽强调：“关键看你追求什么。年轻人可以立志成为职业车手；年龄大些的，完全可以把它当成强身健体、磨练意志的运动。只要循序渐进，佩戴好护具，避免盲目挑战超出能力的高危动作，受伤风险是可控的。”它不仅是身体的锻炼，更是意志的锤炼和对自由表达的追求。一位带着孩子来体验的父亲笑着说：“以前觉得玩这个的都是‘野孩子’，现在明白了，它是技巧、勇气和创造力的结合，是阳光健康的运动！”

精彩纷呈的表演环节将活动推向高潮。专业BMX小轮车选手的炫酷表演赢得阵阵喝彩，惊险刺激的跑酷展示让人目不转睛。另外，现场的摩托车特技表演则带来速度与激情的视觉盛宴。这些精彩演出不仅展现了运动之美，更激发了市民参与体育锻炼的热情。

▲健身教练现场演示热身动作。

健康指导+美食补给：打造科学运动生态圈

活动现场的健康生活指导区吸引了众多市民驻足咨询，由专业健身规划师、营养师、健身教练及三甲医院康复科医生组成的专家团队，为参与者提供一对一的健康指导。不少市民拿着智能体测报告前来咨询，康复科医生针对不同体质给出科学运动建议，特别提醒中老年群体注意关节保护。健身教练现场演示居家锻炼动作，并指导市民如何根据自身条件制定训练计划。营养师则结合体检数据，为有减脂、增肌需求的市民设计个性化饮食方案，详细讲解膳食搭配原则。一位刚接受完指导的白领表示：“专家不仅指出了我运动中的错误姿势，还帮我调整了早餐搭配，非常实用！”该区域成为活动现场最受欢迎的“健康加油站”，帮助市民找到科学有效的健康管理方式。

而轻餐茶饮休闲区成为市民运动后的“能量补给站”，十余家知名品牌带来丰富多样的健康轻食和饮品选择，让参与者在挥洒汗水后享受美味与放松。麦当劳在现场售早餐套餐，为健身爱好者提供均衡营养；安利和万益蓝则带来高蛋白营养棒及有机超级食品，吸引不少注重健康饮食的市民驻足品尝。伊利旗下多款低糖酸奶和Ole'精品超市提供的精品零食也受到许多人的喜爱。

咖啡爱好者们在Avg Coffee和豆舞精品咖啡的摊位前排起长队，现场手冲的浓郁香气弥漫整个休闲区。怡宝、元气森林和东鹏特饮设立免费取饮点，为参与健步走的市民提供及时的水分补充，其中东鹏特饮推出的运动后电解质水尤其受欢迎。

最引人注目的当属晶报联合广州中医药大学深圳医院推出的“茶里思特·若调养生系列”特饮，将传统中医药理念融入现代饮品。现场推出的枸杞拿铁、罗汉果奶茶等创新产品，既保留了咖啡和奶茶的风味，又融入了养生功效，不少市民品尝后直呼“意外地好喝”！广中医深圳医院的医师还在现场为市民讲解不同体质适合的养生饮品搭配，让美食与健康完美结合。

除了美食，休闲区还汇聚了宝马、华为、小米、喜德盛、迪卡侬、鸿蒙、影石等品牌展位。市民在享用美食之余，还能体验最新款的运动科技产品，如华为智能手表的心率监测功能、迪卡侬的便携健身器材等，甚至有机会试骑喜德盛的最新款自行车。深圳市喜德盛自行车股份有限公司总经理助理林璟说道：“全城热‘练’就是一场全民运动的嘉年华，通过本次活动，喜德盛的几款新品与市民朋友有了很好的互动。喜德盛不仅是助力全民运动骑行的战车，更希望陪伴市民一起追逐骑行的梦想，享受运动的快乐。”整个休闲区人流不断，既有全家围坐分享轻食的温馨场景，也有运动达人交流装备心得的热情讨论，成为全城热“练”活动中最具人气的“逛吃逛吃”胜地。

这场全民运动嘉年华是深圳迎接十五运会的预热活动，也是城市健康生活方式的生动展示。通过“公园+体育+健康+科技+消费”的创新理念，活动成功打造了一个全民参与、全龄友好的运动平台。随着十五运会的临近，深圳正以这样的方式，让运动成为连接城市与市民的纽带，共同期待金秋时节体育盛会的到来。这场活动不仅是一次简单的健步走，更是深圳这座城市活力与健康的集中展现，为即将到来的十五运营造了浓厚的全民健身氛围。

编辑 阎建伟