罗湖中医院创“5+3”护肾模式

深圳商报·读创客户端记者刘佳衡

日前，罗湖中医院肾病科第五期“肾脏健康管理学习班”开班，采用独家“5+3”陪伴模式，给肾脏健康受损的人群提供系统化的护肾“陪跑”。

5天在院密集训练：由多学科专家团队授课，围绕“安全用药、科学饮食、合理运动、中医外治、生活方式”五大护肾处方，进行每日实操、个性化沟通和中医干预。3个月持续陪跑：医护团队在线跟踪，解答疑问、鼓励打卡、动态调整，让“懂了”变“做到了”，逐步巩固行为改变。

用药｜吃对药，肾不累

在每天一对一的病情沟通课中，一位学员惊讶地说：“没想到你们竟然把我这七年的肾的情况分析了个透！”刘小燕医生细致地帮助学员逐一捋清了大家在肾脏损伤加重时吃的药，学员们感慨道，“我经常自己给自己开药”“前段时间有点肿，吃了消肿的药”“确实在那段时间感冒时吃了不少药”，多名学员坦言，曾因自行用药导致指标波动。学好安全用药的方法，肾才能护得住！

饮食｜吃得对，才护肾

在饮食管理课上，饶利营养师从“一日三餐”教起，带大家用APP学会分析营养结构。仅仅两个下午，学员们就知道了自己平时饮食中存在的问题，“这么大一个人，每天热量摄入才900千卡，只吃三四种食物，这哪行，这样下去营养不良来了，一场感冒，肾功能的肌酐指标就飙升了啊！”学员们这才知道，节食≠护肾，均衡营养+热量充足，才是好肾的保障！

运动｜别让盲炼伤了肾

在运动课程里，梁佑文教授团队定制运动方案，让学员在分阶段训练中，逐步恢复肌力和代谢，练得轻松又有效。“我从来没有想到练好身体核心肌群也能护肾”“以前我一周打三五次兵乓球，每次要打两三个小时，这么密集的有氧运动，原来让肾太造了啊！”多名学员意识到：长时间高强度有氧运动，反而容易“透支肾脏”，核心抗阻训练才是真正“省肾”的方法。

去年，科室与香港康力得运动康复团队密切合作，首席物理治疗师梁佑文教授为科室血透患者制定了透析中运动康复训练计划，自开展至今，有效地帮助患者改善了体能，科室因此被誉为深圳市体卫融合示范单位、深圳市深化体卫融合试点工作成效显著医疗机构。

此次，梁佑文教授团队再次为本次学习班学员制定了渐进性的以改善全身肌肉功能为主的运动训练计划。学员们对第一阶段的训练内容掌握的得心应手，指导教师邹云峰在学习班结业上说，“我没想到，大家都学的这么好！”