沙井社区健康课堂玩转科学养生

宝安日报全媒体记者 罗裕昭

沙井街道沙井社区日前开展了“银龄乐学，活力社区”主题活动，进一步提高居民的保健水平、生活质量和身体素质。

活动中，志愿者围绕夏季养生，从穿着、饮食、运动等多个方面进行深入讲解，详细阐述了如何在夏季选择合适的衣物以避免中暑，并推荐了清淡易消化且含有丰富营养的饮食方案。同时，志愿者鼓励大家通过散步、打太极等轻度运动方式，有效增强体质。

除此之外，本次活动邀请了专业老师现场教学太极扇，大家全神贯注地跟随老师的节奏，认真模仿每一个动作，眼神中透露着对太极扇传统武术的热爱与专注。