沙浦围社区举办“薪火夜课堂，秋季生活篇”健康讲座

    日前，沙浦围社区妇联馨和家园举办了一场以“薪火夜课堂，秋季生活篇”为主题的讲座，旨在帮助居民更好地适应季节变化，提高生活质量。讲座从立秋的气候特色、节气风俗、农事、养生知识以及相关古诗词五个方面展开，吸引了众多居民参与。

    立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着秋季的开始。馨和家园工作人员首先用开放式的提问，引入活动主题立秋的气候特色。立秋时节，气温逐渐下降，昼夜温差加大，此时要特别注意防暑降温，适时增添衣物。居民们纷纷表示，了解气候特点有助于他们合理安排日常生活。接着，社工讲述了立秋的节气风俗。在我国，立秋有“贴秋膘”、“咬秋”等习俗。建议居民们在闲暇时间可以通过品尝美食、参加户外活动等方式，感受传统节气风俗的魅力。在立秋的农事方面，立秋是农作物生长的关键时期。了解农业知识，可以帮助我们增进与自然的联系，更好地运用自然资源。立秋养生知识是讲座的重点：立秋时节，居民要注意饮食调养，多吃润燥、滋阴、养肺的食物，如蜂蜜、银耳、莲子等。此外，保持良好的作息习惯，适当锻炼，有助于增强身体素质。最后，社工带领居民欣赏了立秋的古诗词，如《立秋》、《秋夕》等，让大家在领略传统文化魅力的同时，更加珍惜时光，热爱生活。

    此次讲座内容丰富，贴近生活，受到了居民们的一致好评。大家纷纷表示，通过学习立秋知识，他们能更好地适应季节变化，关注身心健康。今后，社区馨和家园将继续举办此类活动，为广大居民提供更多有益的知识，共创美好生活。