专家科普 | 什么时候给宝宝添加辅食最合适？

随着宝宝的成长，单纯的母乳喂养或配方奶喂养已经无法满足他们的营养需求。

辅食不仅能为宝宝提供更多的营养，还能帮助他们逐渐适应各种食物的味道，学习咀嚼和吞咽，从而养成自主进食的好习惯，避免将来出现偏食或挑食的情况。

一般来说，6月龄是引入辅食的最佳时间。

但每个宝宝的成长速度不同，部分发育较好的宝宝可以稍微提前一些，最早不应早于4月龄。

过早添加辅食可能会因为宝宝的消化系统还不够成熟，导致腹泻、消化不良或食物过敏等问题。

图源：图虫创意

那是不是晚一点添加辅食就没问题呢？

其实相反，如果添加辅食过晚，宝宝可能会因为宏量及微量营养素的缺乏而影响健康，而且后期引入辅食会变得更加困难。

辅食添加并不是一件刻板的事，没有固定的顺序。在决定给宝宝添加辅食时，要留意他们是否出现了挺舌反应消失、能够靠坐且姿势稳定、能够控制头部，并对成人食物表现出兴趣等信号。

编辑 许家宜 审读 张蕾 二审 李怡天 三审 万晖