桂园街道开展“压力与情绪管理”健康知识科普活动

近日，罗湖区桂园街道心理服务站在老围社区和红村社区组织开展了两场面向辖区居民与社区工作者的“压力与情绪管理”健康知识科普活动，进一步关爱社区居民和工作者的身心健康，引导大家正确释放和缓解生活中的压力，提升情绪疏导能力。

老围社区在桂园街道心理服务站组织开展的一场绘画艺术疗法活动中，居民和工作者在心理咨询师引导下，通过绘画表达内心感受与情绪。随后进行正念减压练习，大家通过关注呼吸和当下感受，释放负能量，调整情绪。社区工作人员陈扬涛表示，此次活动帮助他释放内心焦虑，并认识到心理健康的重要性。

红村社区举办的健康知识科普活动聚焦改善睡眠质量。桂园街道心理咨询师结合实践，详细讲解失眠原因、危害、健康睡眠益处及技巧，通过互动答题游戏使居民掌握相关知识。咨询师强调良好睡眠习惯的重要性，倡导适当锻炼、合理膳食，以减轻睡眠问题带来的负担。

罗湖区桂园街道心理服务站工作人员表示，希望通过一系列丰富多彩的活动，倡导情绪与压力管理，教授舒缓压力、调整状态的技巧，以助力居民过上更健康、幸福的生活。

编辑 李依林 二审 汪新林 三审 赵明