助力“百千万工程”｜园岭街道南天社区开展“身心瑜悦，健康伽倍”瑜伽活动

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摘要

16节瑜伽课程由专业瑜伽老师为大家授课，累计240人次参与。

为促进辖区女性职工身心健康，舒缓生活压力，落实“百千万工程”项目，近两个月来，由中成体育大厦楼宇工会联合会主办，南天社区党群服务中心、南天社区新时代文明实践站协办的“身心瑜悦，健康伽倍”瑜伽活动圆满举办。16节瑜伽课程由专业瑜伽老师为大家授课，累计240人次参与。

本期瑜伽课程以理疗瑜伽为主题，通过锻炼腰腹、柔韧度练习、肩颈、开肩等动作帮助大家更好的舒展身体，释放身心压力。在活动中，黄老师通过轻松舒缓的音乐，指导大家在平静深长的呼吸中放下繁重的工作、琐碎的家务、焦虑的心情，享受每一次呼吸，感受每一个当下。接着老师对每一个动作进行了规范展示，告诉大家动作的要领和注意的事项，并逐个为大家纠正不规范动作。同时，老师也向大家普及了科学健康知识，鼓励大家互相交流，分享个人感受。

“老师教的课程太实用了，平时工作忙，肩颈常常感到酸痛，现在上完课以后身心都得到释放，很解压。希望以后多举办这样的活动。”社区居民黄姐高兴地说。