自我效能感指的是个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断，自我效能感高的人，往往自信心水平较高，不容易被挫折打败，不会总是自我怀疑，遇事冷静理智，乐意接受挑战，期望值高。为进一步提高辖区内青少年的自我效能感，增强青少年面对困难时的信心，近日，光明街道V爱之家开展了“我相信我能行”青少年自我效能感提升工作坊，共吸引辖区28位青少年参与。

本次工作坊共分为“眉目传情”、“五指山”、书签制作和书签评比四个环节。在第一个环节中，心理社工组织活动成员通过热身活动“眉目传情”来打破彼此间的陌生感，提高成员参与活动的积极性；随后，心理社工通过“五指山”互动游戏向成员们介绍自我效能感的概念以及提高自我效能感的方法；在“书签制作”环节，成员们通过制作书签的方式把在工作坊中学习到的知识运用到实际中，巩固学习效果；而“书签评比”环节增加了此次活动的趣味性，成员们纷纷乐在其中。

在青少年们的欢声笑语中，本次活动也接近了尾声，其中一位青少年分享到，“在本次活动中我最大的收获就是学会了如何提高自己对完成任务的信心”。本次活动以线下工作坊的形式帮助青少年了解自我效能感的概念以及学习自我效能感提升的方法，增强了青少年对完成目标的信心，进一步促进青少年们的健康成长。

编辑 刘春雨 二审 谭凤希 三审 刘思敏