玉塘街道送心理健康讲座进企业

近日，光明区玉塘街道“V爱之家”联合反邪、禁毒、交安等工作组到田寮社区雷能混合集成电路有限公司开展“纾解‘心压力’提升‘新动力’”心理健康讲座及系列普法宣传教育活动，采用“线上+线下”模式，为企业600余名员工讲解了科学调适情绪、缓解心理压力、消除职业倦怠及相关法律法规，进一步关爱员工身心健康，缓压增能助发展。

活动中，心理社工带领企业员工用手掌向桌面施压，感受压力带来的身体变化和情绪变化，随后用互动问答的方式，引导大家对自身的压力情况进行评测，对应分析压力源形成的内外原因，并从“身-心-社”三个层面讲解如何正确面对压力及有效放松等知识。“在生理层面上，可以通过睡眠以及适当运动保证身体健康，缓解慢性压力；或者从心理上改变看问题的角度，调节心理状态；还可以从家人、朋友等社会层面获取能量，寻找正向资源、挑战压力源！”心理社工还传授大家腹式呼吸和十巧运动操两种放松方法，在感受呼吸及身体的变化中，达到舒缓焦虑、放松大脑的效果。

心理社工多维度的“抗压大法”引起了员工们的浓厚兴趣和热烈讨论。“我享受到了一次全身心的放松体验！”一名员工在做完腹式呼吸放松训练后直呼神奇。最后，心理社工叮嘱大家在面临压力无法自我调适时可以到“V爱之家”进行心理咨询，缓释心理压力。

此外，玉塘街道禁毒、防邪、交安等工作人员轮番上阵，先后为大家普及了反邪教、禁毒防毒、交通安全等各方面法律知识，引导广大企业职工自觉提高安全意识及自我保护能力，勇敢对邪教、毒品及不文明交通行为说“不”，帮助他们安全工作、幸福生活、全面发展。

编辑 李依林 二审 汪新林 三审 范京蓉