玉塘街道开展“独立自信，闪光少女”心理健康讲座，为青春期女生心理赋能

近日，光明区玉塘街道V爱之家为精华学校九年级女生开展了一场“独立自信，闪光少女”主题心理赋能讲座，针对青春期女生的生理心理发育变化进行知识科普及心理疏导，引导她们正确认识青春期的系列变化，客观看待自己生理及心理变化带来的情绪波动，帮助女生们提升自信、享受青春，笑迎花季绽开。

讲座上，心理社工围绕青春期女生的生理健康、心理健康、自信之美、自我赋能等四个方面，带领同学们逐一破解“青春密码”。“青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。青春期女孩常常会因为他人的评价、议论和比较而沮丧、焦虑、自卑。” 心理社工用浅显易懂的语言为大家讲解青春期的生理特征及健康防护知识，并通过科普视频引导女生们以健康乐观的心态，坦然面对并接受自己青春期的正常生理变化。

对于青春期女生迎来的小烦恼——青春痘，身体肥胖等问题，心理社工向大家科普一味节食减肥的害处，同时介绍了基础代谢率、体重设定值和脂肪细胞的工作原理，教会同学们利用大脑科学，在不影响健康的前提下让减肥事半功倍。

心理社工还用世界冠军谷爱凌的视频鼓励同学们不要放弃自我提升，谨防自我设限，勇于突破自我，并帮助同学们挖掘自己内部优势及外部资源，从而自我赋能，做独立自信、不断“发光”的闪光少女。

整场讲座上，同学们听得聚精会神，手中笔记记不停，满满都是知识点。一名学生表示，通过学习，对青春期的各种“谜团”有了更深刻的认识，也学到了不少实用小技巧，消解了心中的困扰。

编辑 李依林  二审 麦苗茵  三审 詹婉容