瑜伽理疗减压公益培训班走进光明碧眼社区

摘要

近日，由光明街道党工委主办，碧眼社区党委、工作站、居委会、党群服务中心承办，并由深圳市光明区社联社工服务中心协办的碧眼社区2020年民生微实事项目“瑜”悦生活——碧眼社区瑜伽理疗减压培训班正式开课。

近日，由光明街道党工委主办，碧眼社区党委、工作站、居委会、党群服务中心承办，并由深圳市光明区社联社工服务中心协办的碧眼社区2020年民生微实事项目“瑜”悦生活——碧眼社区瑜伽理疗减压培训班正式开课，共吸引20名社区女性居民参与。

在悠扬的轻音乐，温柔的暖黄灯光下，瑜伽老师富有磁性的声音回荡在耳边，“把所有的注意力放在肩膀上，慢慢地用你的左手向前伸，吸气，再吐气，重复3次...”，学员们跟从老师的节奏，利用瑜伽辅助道具，伸展着自己许久不曾运动的肢体。动作不到位？老师一步一步引导，手把手教学。对动作有疑惑？老师仔细讲解并多次示范，直到学员顺利学会所有的动作。学员刘姨表示：“练了一节课，感觉自己筋都没那么紧了，要继续练习。”

据活动负责人介绍，在这个快节奏的时代，许多人都饱受压力、焦虑、失眠、身体机能下降等等亚健康问题的困扰，没有时间运动，去健身房又太麻烦。因此，碧眼社区以居民需求为导向，邀请专业理疗瑜伽导师，针对居民在日常生活中常的亚健康问题，专门设计一系列的理疗瑜伽身心保养体系动作进行教授练习。通过引导社区居民科学健身，舒缓生活、身体及心理压力，提升个人生活自信心，来提高大家的获得感与幸福感。