5月21日，马田街道“V爱之家”心理关爱空间组织人员，在辖区石家社区峰荟花园开展了主题为“拥抱绿色 放飞心情”的园艺体验活动，向居民宣传焦虑症相关的心理健康知识，借助园艺活动的开展，引导居民学会缓解焦虑情绪，减轻生活压力，促进身心健康。

为更好的发挥“V爱之家”服务群众的作用，引导居民关注和重视心理健康，马田街道“V爱之家”通过举办园艺体验活动，提高居民心理健康意识。据了解，当天的活动，工作人员向居民发放了宣传单页，对与焦虑相关的心理知识进行了解说。告诉群众焦虑是最常见的一种情绪状态，它包含了担心、紧张、恐惧、尴尬等许多不舒服的情绪感受，同时伴有躯体上的不适。焦虑又分为生理性焦虑和病理性焦虑。焦虑症具体表现在五个方面，即过分的担忧、莫名的恐惧、身体紧张、自我怀疑和反复倾诉。

乌尔里希研究发现，无论是对于病患者还是健康群体而言，绿色植被、花卉、水景等自然景观缓解压力效果显著。工作人员提醒群众在开始感觉到自身有焦虑情绪出现的时候，可以先进行自我调节，如果每天忙不完的事让我们焦虑，可以列清单明确目标，按照轻重缓急排序，再一件件去完成，这样就不会太忙而导致紧张焦虑、手足无措。可以通过瑜伽、跑步、游泳等运动帮助释放体内的不良情绪，最好通过散心、园艺种植来缓解焦虑情绪。并在现场发放相关材料，通过园艺种植示范种植，帮助群众缓解焦虑情绪。

据悉，此次活动向居民发放相关知识的宣传单页200多份，吸引100多位居民参与到活动中并体验园艺种植。

编辑 刘思凡  审核 麦苗茵