人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对我们的健康至关重要。但随着生活节奏的加快和生活方式的改变，睡眠不好已经成为困扰很多人的健康问题，而引发睡眠障碍的诱因更是多种多样。

光明街道综合治理办V爱之家在“世界睡眠日”到来之际，开展了以“健康心理，良好睡眠”为主题的线上宣传活动，倡导人们主动关注睡眠问题，认识到睡眠对健康的重要性。

活动中，心理社工通过V爱之家微信公众号的相关推文内容详细介绍了熬夜失眠对身心造成的危害、良好睡眠对身体的好处以及日常“睡得香”小妙招等睡眠知识，呼吁大家通过科学的助眠方法，合理调整作息，推文阅读量达到200余次。此外，活动还设置了问卷调查环节，鼓励居民通过答题自测睡眠状况，关注自身的睡眠问题。

据心理社工介绍，长期睡眠不好不仅会使我们的身体免疫力下降，引发各种身体疾病，还会导致出现抑郁、焦虑情绪，因此我们要时刻关注自身的睡眠健康和睡眠质量，避免因睡眠问题引发身心疾病甚至各种意外事故。

编辑 刘春雨  审核 麦苗茵