“疫”起运动！福田区新时代文明实践活动健体直播课开课啦

疫情反反复复出门健身不便只想守护绿码？

别担心！

为持续丰富市民朋友们的精神文化生活

增强身体免疫力，共抗新冠肺炎

福田区新时代文明实践中心

推出健体直播课活动

为居家市民们献上健身培训“云”服务！！

为共抗疫情，乖乖待在家的你是怎样度过的呢？刷抖音？追剧？线上办公学习？天天看手机的你是否已经感觉到肩颈酸痛，全身乏力呢？不要担心，一起试试居家运动健身吧！隔离病毒、隔不断关爱，让我们携手相聚云端，“疫”起运动，为战“疫”加油吧！

#直播日程表

3月中旬开始，新时代文明实践活动系列健体直播活动将正式上线！届时健身达人、形体专家将线上开展科普教学，带来众多实用干货～👇向下滑动查看直播日程表，一起快乐“云健身”～

#健体达人介绍

#运动小帖士

为获得更好的健身体验，请各位居民确保家中网络畅通，并在运动前进行适当的热身。运动过程中请注意把握强度，根据个人情况制定适宜的运动计划，不宜过量运动，以防引起身体疲劳和运动损伤。运动结束后，也别忘记及时补充水分哦～

适当运动能够帮助我们

舒缓僵硬紧张的身体、有效释放心理压力

进入3月，阳光和煦、气温适宜

正是强身健体的好时节

“疫”起运动，活力抗疫

相约直播间

让我们愉快地“操练”起来吧～

（来源：幸福福田）

编辑 李依林 审核 汪新林