11月19日,新湖街道在新健兴工业园开展了“情绪管理我有招”心理健康宣传活动,面向200名新健兴工业园员工宣传情绪管理知识及应对方法。
此次活动采用情绪发泄与情绪管理相结合的方式开展,促进参与者互动学习,并通过实践与理论来引导参与者了解情绪知识。吸引参与者关注与兴趣的是“烦恼说”环节,参与者在便利贴写下自己的烦恼,再丢进活动制作的“垃圾箱”的方式,表示很解压、有发泄的快感。随后心理社工再引导参与者去察觉烦恼时的情绪,写下当时应对情绪的方法,并给予指导意见,其他参与者通过“情绪妙招”环节学习他人良好的方法。
据统计,在“烦恼说”环节中,排在影响员工情绪第一位的是孩子学习教育方面的烦恼,其他还包括失眠困扰、工作疲惫、工作压力,参与者也分享了许多情绪应对方法及,如和朋友倾诉、听歌、打打游戏、分析问题,列出解决方法等。
心理社工告知参与者要调整心态:烦恼并不会消失,但可以察觉到烦恼时的不良情绪,及时合理发泄,积极调整,寻求解决应对的方法。并引导参与者关注新湖街道V爱之家,之后将针对参与者诉说的“烦恼”开展相关的心理活动。
编辑 刘春雨 审核 汪新林