近日，光明区凤凰街道V爱之家为期8天的“每个人是自己心理健康第一责任人”线上主题宣传活动圆满结束，辖区 95名居民参加了活动，集中学习心理健康知识，快乐工作，健康生活。

《中国城镇居民心理健康白皮书》数据显示，73.6%的城镇居民处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的城镇居民占比16.1%，心理完全健康的城镇居民仅为10.3%。当前生活节奏快、竞争激烈、人际关系复杂等，给人们带来各种压力，心理问题如同“感冒”一样，几乎人人都会遇到。凤凰街道V爱之家社工从四个方面为辖区居民支招，包括心理健康的定义及标准、如何识别心理问题、心理调适的技巧、求助的途径及方式等。社工介绍，良好的自我认知能力、良好的人际关系、智力正常、情绪稳定愉快、良好适应能力是心理健康的5个标准。接着，社工从明显地削减正常活动、酗酒及物质滥用、近期重大压力、缺乏自理、无助感等线索去识别心理问题，引导居民如发现以上问题，要有意识地提醒自己去关注自身或身边的人的心理情况，运用自我心理调适的技巧进行调整；如果通过自我调整，仍然没有明显的改善，建议居民寻求专业的心理帮助。社工向居民介绍寻求心理帮助的途径，建议居民拨打心理援助热线电话或到凤凰街道V爱之家心理关爱空间进行心理咨询。居民李先生说，“长期以来，我都很重视身体健康，却不太在乎心理是否健康。通过学习认识到了心理健康的重要性，以后要对心理健康引起高度的重视。”

活动负责人社工吴女士介绍，心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。开展此次活动，引导居民正确认识心理健康问题，树立“每个人是自己心理健康第一责任人”意识，学会自我调节，关爱自我，以更加阳光的心态、更加充沛的激情，投入到生活和工作中去。

编辑 刘思凡 审核 谭凤希