专家科普｜这4个早产信号，准妈妈要牢记！

01 哪些信号是“早产警报”？

在怀孕后期，不少准妈妈会感到下腹发紧、发硬，有时伴随轻微疼痛，这可能是宫缩的表现。如果发生在妊娠未满37周时，需警惕先兆早产的可能。

不过，并非所有宫缩都意味着早产。在体位改变、走路急时出现的不规律、频率不高的宫缩，通常是“假性宫缩”，稍作休息大多能缓解。准妈妈无需过度紧张。

但如果出现以下情况，请及时就医：

• 宫缩频繁、规律（如每10分钟一次），休息后不缓解，越来越频繁；

• 伴随持续下腹坠痛或腰骶酸痛；

• 阴道分泌物异常：量增多、呈水样、带血或粉红色；

• 感觉盆腔有压迫感，似胎儿下坠。

这里要划重点：在早产问题上，“宁可谨慎一千，不可大意一次”，任何令您不安的症状，都可以随时咨询医生。

02 预防早产：掌握“3+2”

早产并非完全无法预防，通过科学管理生活方式与医疗监护，就可以大大降低风险。

3个保持：筑牢基础防护

✅保持健康的生活方式

• 戒烟戒酒，远离二手烟；

• 均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、蛋白质，控制高热量、高脂、高糖食物；

• 谨慎用药，包括非处方药与中草药，务必先咨询医生。

✅保持定期产前检查

• 按时产检，监测胎儿生长、宫颈长度、血压、尿蛋白等；

• 出现阴道流血、流液、分泌物异常等，立即就医；

• 如有宫颈机能不全等高风险因素，可能需行宫颈环扎术。

✅保持控制体重

• 孕前体重过轻或过重，以及孕期增重不当，都可能增加早产风险。请遵循医生或营养师的建议。

2个积极：主动规避风险

✅积极治疗慢性疾病

• 如患有高血压、糖尿病等，应在孕期积极控制病情，定期复查，避免因疾病引发医源性早产。

✅积极进行孕期保健

• 规律作息，保证每晚7–9小时睡眠；

• 适度运动，如散步、孕妇瑜伽；

• 管理情绪，减轻压力，必要时寻求心理支持。

03 特别关注：高危人群的强化防护

如果您属于以下情况，请与医生共同制定个性化管理方案：

• 有早产史；

• 怀有双胎或多胎；

• 宫颈机能不全、子宫形态结构异常；

• 患有高血压、糖尿病、甲状腺疾病等慢性病。

部分高危孕妇可能需要在医生指导下使用药物预防早产，一定要严格遵医嘱，别自行停药或减药哦。

04 爱心小贴士

预防早产是一场需要准妈妈、家人与医疗团队共同参与的“守护战”。请大家记住：

⭕做好自己能做的：合理饮食、适度运动、管理体重、远离烟酒、保持良好心态；

⭕依靠专业该靠的：定期产检，积极配合医生治疗与管理；

⭕警惕身体该警的：学会识别早产信号，及时行动，不存侥幸。

您为宝宝健康所做的每一点努力，都无比珍贵。

愿每一位准妈妈都能平稳度过孕期，静待花开，迎接健康的足月宝宝！

编辑 许家宜 审读 张蕾 二审 李怡天 三审 万晖