航城街道：提升网格员心理调适能力

宝安日报全媒体记者 刘杰 通讯员 程磊 钟丽兰

9月17日下午，航城街道网格综合管理中心举办了“暖心赋能，网格聚力”心理健康与压力调适专题讲座。此次讲座特别邀请了宝安区中医院心身医学科周蔚华医师为全体网格员授课。

讲座中，周蔚华围绕压力的定义、压力来源、压力对身心的影响以及有效的压力管理策略进行了深入浅出的讲解。结合网格员这个职业群体，周医师详细剖析了压力易感理论，分享了生理素质和心理素质在压力应对中的重要性。他通过生动的案例和实用的技巧，引导网格员们识别并应对焦虑、紧张、失眠等压力症状，同时介绍了包括腹式呼吸训练、冥想练习在内的多种自我调适方法。此外，周医师就如何培养乐观心态、阻断及预防压力反应等方面给出了具体建议，鼓励网格员们以积极的态度面对工作和生活中的挑战。