守护心灵绿洲，翠岭社区为社区居民心理健康赋能

深圳特区报

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摘要

7月7日上午，翠岭社区党群服务中心联合翠竹街道心理服务站开展了 “守护心灵绿洲”心理健康讲座。讲座将沉浸式互动体验与专业心理工具相结合，旨在帮助参与者释放工作压力、建立互助支持网络，并制定出适合自己的个人心理健康行动计划。

为了让讲座更具专业性和实用性，活动邀请了心理专家王红娟进行授课。王老师以一场生动的“心理温度计互动”拉开了活动的序幕，带领参与者进行面对面的互动击掌，让现场氛围迅速活跃起来。

当日，“心灵扫描仪”环节通过情景模拟的方式，引导大家仔细识别自身在职业场景中的情绪信号，从而精准定位自己当下的心理状态，让大家对自身的心理状况有了更清晰的认知。而“心理急救箱”环节则成为了大家关注的焦点。王老师在这一环节中，教授了深呼吸法、正念冥想等多种即时调节情绪的实用技巧，帮助参与者在面对高压工作情境时，快速平复波动的情绪，及时做好心理调节。在活动的尾声，参与者们将理论与实践相结合，在指导下分享了当日各自的开心事。