为了更好地引导青少年在小组学习互动中学习减压技巧，学会释放压力或者缓解压力，银湖社区党委、银湖社区党群服务中心社工于2020年11月1日组织社区内15组亲子家庭开展了心理抗压小组第三节。本次小组旨在通过小组活动的开展，让组员明确自身存在的压力类型和压力源，引导其理清自己的情绪反应，减轻青少年的学习生活压力。

本节小组中，社工通过游戏的方式让组员们感受到了压力的存在形式，也让组员们意识到压力主要来自于对客观环境的要求和主观意识对学习与生活的不满。随后，社工组织组员通过小组分享，让组员学会正确认识自己，做自己可以胜任的事情，对自己每个阶段都有个合理的预期和评价。同时注意培养自己独立的人格，明确应该坚持什么、反对什么。小组最后，社工邀请深圳怡康妇产医院的小儿推拿师郭素炜医生进行亲子互动，帮助父母了解孩子的压力来源及如何通过按摩使孩子得到精神上的放松。

接下来的小组活动，社工将会提供组员释放压力的其他处理方法，并在小组中协助组员释放压力，让小组成员自身的能力得到提升，从而达到自身合理管理情绪，保持乐观的良好心态，正确对待生活或学习。

编辑 詹珊珊