洗牙会把牙齿洗坏？关于洗牙的误区有这些

本期健康指导

丁晓奇 南方医科大学深圳医院口腔诊疗中心医生

“洗牙会伤害牙龈，流很多血呢”、“洗牙后牙缝都变大了”、“牙齿洗完后吸口冷气牙齿都酸痛”……每当你好不容易下定决心要去洗牙，总会有些说法让你犹豫。

那么到底要不要洗牙？牙科医生的回答是：要！

洗牙是口腔卫生保健很重要的一部分，作用是去除牙齿表面黏附的软的牙菌斑（细菌寄居的薄膜）和钙化的牙菌斑（牙石），使牙齿表面清洁光滑，减少细菌附着。

有人会问：“我早晚刷牙，为什么还是会有牙结石出现呢？”因为，口腔唾液里面有很多矿物质，食物残渣和牙菌斑形成的软垢堆积，跟唾液里的矿物质相互作用，逐渐钙化形成牙结石。没有掌握正确的刷牙方法是主要原因，牙面粗糙、牙列不齐、修复体清洁不到位、吸烟、饮食过于精细等也会加快结石生成。

一旦形成结石，只有通过专业口腔医生进行洁牙才能够去除，但不少人对洗牙持怀疑态度，认为洗牙会损伤牙齿，引起牙齿酸痛、松动、牙缝变大等问题。下面将逐个击碎关于洗牙的这些谣言。

误区一：洗牙会把牙齿洗坏？

真相：不会！

牙齿表面最外层就是牙釉质，起到保护牙本质和牙髓的作用，坚硬无比，比骨头还要硬。正确操作的洗牙过程，只是去除附着在牙齿表面的牙石、菌斑，不会对牙齿造成损伤。

误区二：洗牙会把牙缝“洗”大

真相：牙石才是真凶！

口腔细菌和矿物质长时间堆积钙化形成牙石，是口腔里的恶魔，它们破坏牙周组织，导致牙龈退缩、牙缝变大。

牙结石长年累月的堆积，占据牙缝位置，一旦牙石被洗掉，而破坏掉的牙周组织没有办法长回来，牙缝就露出来了。

误区三：洗牙会使牙齿松动

真相：牙齿可能早就松动了

厚厚成片的牙石就像水泥一样，将已经松动的牙齿捆绑成一个整体，这样牙齿的松动就被掩盖了。

菌斑牙石是导致牙槽骨吸收破坏的根源，为了去除病因、阻止牙槽骨继续吸收破坏，就必须通过洗牙彻底清除牙石后，牙周进行系统治疗。加强口腔卫生意识，定期复诊，可有效控制牙齿松动。

误区四：洗牙会使牙齿敏感

真相：那是牙周炎！

牙周组织健康的人，牙根被牙周组织（牙槽骨、牙周膜、牙龈、牙骨质）保护起来，免受各种刺激。而受牙石长期“迫害”的牙周组织，被迫吸收萎缩，通过洗牙将罪魁祸首清除后，消肿后的牙根就暴露在口腔中，一旦有冷热酸甜刺激，通过根面上暴露的牙本质小管传入牙髓，就会产生敏感症状。因此，牙齿敏感的真正根源是牙周炎。

如果因为害怕牙齿敏感就不洗牙，牙周炎会越来越重，最后可能导致牙齿松动脱落，而洗牙后随着时间的推移，与外界沟通的小管被封闭上，敏感症就会消失。敏感症状持续时间因人而异，使用抗敏牙膏可以缩短这段时间。同时，敏感症状在一定程度上也是可控的，洗牙后一段时间内冷热酸甜不要想吃就吃，也能大大减轻症状哦。

误区五：洗牙=美白牙齿

真相：洗牙不能美白牙齿！

洗牙和美白牙齿是两个不同的概念，牙齿的色素沉着分两种——

内源性色素沉积：沉积于牙体内部深层的色素，洗牙无法清除，但是通过牙齿美白可达到一定美白效果；

外源性色素沉积：附着在牙面上的色素，通过洗牙可以清除，使牙齿变干净（其实是露出本色）。

误区六：认真刷牙就不用洗牙

真相：刷牙并非全能！

即使刷牙方法正确，辅助使用牙线等，自己也只能清除60%—70%的牙菌斑，牙面转角、牙缝等边角位置往往清洁效率低下，遗留牙菌斑，日积月累形成牙结石。其次，最初黏附的牙菌斑及软垢，可以通过刷牙清除，一旦形成牙石，只能由医生借助专业工具进行彻底大扫除。所以，定期洗牙非常有必要。

误区七：洗牙越勤越好

真相：洗牙频率因人而异。

关于洗牙的频率，有人说两三年洗一次，有人说两三个月洗一次。

那到底应该多长时间洗一次比较合适呢？

只能说，洗牙频率因人而异👇👇

牙周健康且能维持良好口腔卫生基础的人，可以每隔半年到一年洗牙一次。

牙周炎症较重且口腔卫生维护较差的患者，2个月~3个月进行一次洗牙。

病情较轻且口腔卫生维护较好的患者，每隔半年到一年进行一次洗牙。

洗牙不仅是牙周健康者的预防措施，也是牙周病患者的治疗手段。定期洗牙不仅利于口腔健康，还有利于预防和治疗全身系统性疾病。

口腔中的细菌总类达上千种，总数几十亿；如果已患牙周病，牙周袋内还有更多有害的细菌。

菌斑牙石引起炎症反应、牙龈红肿出血，存在口腔中的细菌便可乘虚而入，进入血液影响全身健康。

目前，已有大量研究在心血管疾病、阿尔兹海默病（又名老年性痴呆）、口腔癌等患者的病灶中检出口腔细菌，也有大量研究指出牙周病是全身疾病如呼吸系统疾病、妊娠并发症、糖尿病心血管等的危险因素。

通过洗牙清除菌斑牙石，预防和治疗牙周病，有利于预防和治疗某些全身疾病。因此，建议市民定期到医院进行口腔检查，进行预防性洗牙。

见习编辑 连博