西丽街道云城社区开展“科学减重齐参与”全民健康活动

深圳特区报

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摘要

为倡导健康生活方式，提升居民健康素养，近日，南山区西丽街道云城社区联合辖区西丽社康在云城社区党群服务中心二楼开展科学减重健康讲座，吸引了30余名居民的积极参与，现场氛围热烈非凡。

在讲座的开始，来自西丽社康的谢晓医生详细讲解了肥胖的危害和成因，并引用了来自不同研究的数据和案例，揭示了肥胖与高血压、糖尿病等慢性疾病之间显著的相关性。针对居民关注的减重问题，医生从饮食管理、运动锻炼、生活习惯调整三方面进行科学指导，强调均衡膳食、控制热量摄入的重要性，推荐适合不同年龄段的运动方式，并纠正“节食快速减重”“盲目依赖减肥药”等常见误区。

在互动答疑环节，居民们踊跃提问，就自身减重困惑向医生咨询。医生耐心解答“产后减重注意事项”“老年人科学减重方法”等问题，给出个性化建议，还带领居民现场学习简单的拉伸和燃脂动作。在讲座的尾声，社区工作人员向居民分发了健康知识手册和控油限盐工具包，以帮助居民将健康理念转化为日常实践，正如相关研究显示，这种做法能显著提高居民在限盐减油方面的自我管理能力。