南园街道南华社区开展“情暖南华・健康同行”健康知识科普活动

深圳特区报

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摘要

中医养生进社区，健康科普暖民心

为帮助社区居民缓解生活压力，改善身心健康，连日来，南园街道南华社区党委以“民生微实事”为纽带，精心策划并开展“情暖南华·健康同行”健康知识科普活动，通过艾灸知识、经络疏通、刮痧疗法、足部祛湿四场专题活动，带领居民解锁中医养生的“实用密码”。

活动现场艾草清香弥漫，在“灸一灸”课堂上，讲师深入浅出地讲解足三里、关元穴等穴位的艾灸知识，一边手持艾条，精准演示悬灸的角度与距离，让温热感顺着穴位渗入肌理。“刮一刮” 活动现场，讲师手持刮痧板，沿着肺经、肝经的走向轻推，紫红的痧痕化作疏通气血的“信号灯”，居民们边学边在自己手臂上比划找准经络线。“按一按”专场把焦点放在足底——肾俞穴、涌泉穴在拇指按压下酸麻发胀，讲师揭秘“足部是人体第二心脏”的排湿原理，不少居民当场脱鞋跟着按压，笑称“踩出健康新路径”。最热闹的“通一通”活动则融合拉筋操与温泥灸，动管拉筋时筋骨舒展的“咔咔”声与泥灸敷在背部的温热感交织，居民们跟着节奏拉伸腰腹，再让带着中药草本的泥灸贴满湿寒部位，直呼“既过瘾又解乏”。