晶报特别报道 | 龙华中心小学校长李晓桃：培养孩子感受、创造和传递幸福的能力

深圳龙华中心小学是一所百年老校，学校蕴藏着厚重的历史底蕴和深厚的办学积淀，“以人为本，和美育人”是龙华中心小学的育人核心理念，培育五育并举、立真向上的阳光少年。4月22日，深圳龙华中心小学校长李晓桃接受了晶报《阳光心理快乐成长》专栏专访，围绕亲子沟通、手机管理、学校心理教育特色分享了经验和做法。

谈手机管理

堵不如疏，教孩子如何与科技共生

记者：AI迅猛发展，越来越多的青少年沉迷于聊天应用，手机管理成为家长关注的热点，如何帮助学生使用手机时“拿得起、放得下、用得好”？

李晓桃：家长不要把手机视为洪水猛兽，我们要用发展的眼光看待这个问题。随着人工智能的迅猛发展，现在的孩子生活在这个科技快速发展的社会当中，数字素养就是未来人才的必备能力。堵不如疏，关键在于教会孩子如何与科技共生。

当孩子出现手机依赖时，本质上是现实世界中存在未被满足的需求——这恰是教育的切入点。因为当孩子某方面的需求没有得到满足，就会在另一方面寻求补偿，要了解孩子是不是在同伴交往、亲子关系还是学业压力等方面的需求没有得到满足，帮助孩子分析问题，才能对症下药。如果是同伴关系发生矛盾冲突，或者希望交到朋友，可以引导孩子尝试把朋友邀请到家里，为孩子创造社交机会。如果是亲子关系问题，家长可以好好想想是不是哪句话的语气太苛责了，父母要跟孩子好好沟通，把孩子当做一个独立的个体，给他爱和尊重，营造一个有安全感的家庭氛围。

我们也发现沉迷虚拟社交的孩子中，大部分认为自己“现实中没有能聊心里话的人”。学校和家长沟通，要求父母每周至少三次放下手机，与孩子共同完成30分钟深度对话。在手机管理方面，建议家长和孩子制定一份手机使用契约，规划每天手机使用时段，家长承诺专属陪伴时间，要和孩子约法三章。同时，无论是学校还是家庭，都要重视培养学生的契约精神。

谈学生自主管理

多维度引导，给学生锻炼机会

记者：龙华中心小学是如何通过引导，提升学生的自主管理意识与能力？学校心理特色社团有哪些？

李晓桃：提升学生的自主管理能力不能一蹴而就，学校采用了阶梯式赋能体系，通过多维度引导策略帮助学生逐步实现从“他律”改为“自律”的转变。针对不同年级学生的身心发展特点，我们将大目标细化为小目标，让每位学生明白努力方向。比如低年级同学通过完成课前准备、整理书包，管理好桌底下卫生等等任务获得小龙人币，或者“自主管理小先生”职位。其次，培养自我认知。每周一下午第二节是固定班会时间，让学生回顾自己一周的表现，反思优点和不足。接着，给予学生锻炼的机会。本着人人有事做的原则，每位同学都能在班级分配到各种职位，从班长到卫生委员，从空调遥控器管理员到图书整理员，培养责任感和管理能力。

在心理特色社团方面，对于低年级的学生，他们普遍比较好动，注意力容易分散。因此，学校开展了注意力训练社团，通过有趣的游戏和活动，引导学生们集中注意力，提高他们的专注力和自控能力。对于中年级的学生，他们正处于身心发展的关键时期，对未知世界充满好奇和探索欲望。因此，我们开展了心灵小航员社团，学生们通过参与各种心理探索和体验活动，了解自己的内心世界，学会管理情绪和压力。对于高年级的学生，他们正面临着青春期的挑战和压力。为了帮助他们更好地应对这些挑战，我们开设了向阳花社团，帮助学生进行青春期调适和压力疏解，引导学生们正确认识青春期的变化和挑战，学会调整心态和情绪。

谈亲子沟通

家长要接纳包容孩子的情绪

记者：怎样和孩子建立良好的亲子关系，营造好的家庭氛围？有哪些技巧或方法？

李晓桃：亲子沟通是每个家庭都会面对的议题，首先要从孩子的角度出发，学会观察和接纳孩子的情绪。正确的沟通首先是关注孩子的情绪，再去关注事情本身，如果孩子情绪状态不佳，家长就不要一直输出，这时候家长输出的内容孩子是接不住的。最重要的是，家长要培养孩子感受幸福、创造幸福和传递幸福的能力。

举个例子，当孩子说“妈妈我觉得我好累啊，我真的好想休息一会儿。”一般细心的家长就会捕捉到孩子的状态，会关心孩子“你最近怎么啦？有哪些方面需要妈妈帮助和支持你的？”但我们也听到有些家长和孩子的沟通是“我每天上班起早贪黑，你难道比我还累吗”，这时候孩子就此打住了，以后当孩子心里不舒服的时候，他不会再选择跟父母去沟通，就把亲子沟通的这个桥梁给隔断了。

所以家长在听孩子表达的时候，要学会听他背后的需求，接纳包容孩子的情绪。鼓励孩子用积极、肯定、明确的方式来传达自己的想法、感受和需求。父母在与孩子沟通的过程中应多用正向表达，多关注积极的方面，多用肯定鼓励的语言。对于面对困境的孩子，父母应通过正向表达让他保有对未来的期待和希望，告诉他只是暂时做不到，要把目光放长远一点，人生实际上没有所谓的失败，有时候自己认为的失败可能是另一种成功的可能性。让孩子知道只是暂时没有做到，但收获了另一种成长的契机和机会，只要孩子懂得全力以赴、竭尽所能，不管结果如何都是最棒的，因为他在这个过程中的成长和经历，远远比结果更加重要，也比成功重要。

谈教育理念

把心理健康教育融入到各学科中

记者：学校是如何关注学生身心健康成长的？有哪些亮点举措？

李晓桃：学校的教育理念是“人人都是心理健康倡导员，人人都是心理健康安全员”，把心理健康教育融入到各学科当中，在音乐课堂上，通过优美的旋律缓解焦虑，培养平和心境，闭眼聆听、辨别乐器音色等环节提升注意力品质；在科学课上，设计一系列富有挑战性的科技活动，引导学生在动手实践中培养抗挫力、创造力和解决问题的能力。学校每年还会开展心理健康节活动，邀请家庭教育咨询专家进校园，为家长、师生答疑解惑，通过体验感满满的趣味互动如心理知识竞赛、心理健康科普等传递心理健康教育知识。龙华中心小学还创建80多门特色课程，从手工创意到科学实验，从绘本欣赏到体育训练，双周的周三下午学生可以自由选课走班，全面发现学生的兴趣与特长，在特色课程上有所收获。

前段时间，学校还开展了青少年心理戏剧沙龙活动，聚焦学生成长困境，通过贴近生活的戏剧剧情和心理游戏互动体验，让学生在活动中感受阳光教育的温度和力量，学生观看了《同桌恩仇记》，讲述的是同伴关系的破冰密码，真诚沟通与共情力是打破隔阂的钥匙；剧目《窒息的爱》，呼吁家长以信任替代管控，用成就唤醒生命活力。心理剧沙龙启幕前，学生还精心设计了剧目海报和入场券，用自己平时努力表现的校园积分兑换了观看剧目的入场券。

值得一提的是，学校还设置了“校长心语信箱”“班级夸夸墙”，让孩子做校园的小主人。很多学生在观察到学校的设施设备的问题的时候，就会写信给我，我每天来学校第一件事就是打开校长信箱，看看孩子们写的信。学生的观察也非常细致，比如教室风扇该清洗了、篮球场的设施旧了等等，学生都会观察到，学校也是第一时间去解决学生反馈的问题。

记者：高晴雅

编辑：阎建伟