晶报特别报道 | “每天息屏一小时，读书运动爱自然”，请开始吧！

4月23日，第30个世界读书日暨第10个深圳未成年人读书日系列活动在深圳图书馆北馆启动。启动仪式上，深圳在全国率先面向全社会发布了一份名为“每天息屏一小时，读书运动爱自然”的倡议，与全国人大代表、姚基金创始人姚明一起，共同见证深圳推广全民阅读的“先行示范”。

值得一提的是，作为深圳世界读书日的经典活动，今年粤港澳桂琼“4·23共读半小时”活动吸引了近40个城市、1100余家单位、超2500个基层共读点、近70万人线下线上参与。

▲昨日，“每天息屏一小时，读书运动爱自然”倡议在深圳图书馆北馆发布。

“息屏”行动 以书香重构生活边界

《中国网络视听发展研究报告（2024）》显示，截至2023年12月，我国移动互联网用户人均单日使用时长为435分钟，有越来越多的人甘愿“被困在屏幕里”。但如果摆脱电子屏幕，我们又该用什么来填补生活中的“空白”？为此，深圳在今年“4·23”世界读书日当天创新发起“每天息屏一小时，读书运动爱自然”倡议，呼吁大家适时“息屏”， 抬头闻闻书香、看看自然。

该倡议由深圳市委宣传部牵头，联动市教育局、市文化广电旅游体育局、工青妇、市图书馆等单位共同发起。倡议呼请广大市民：每天息屏一小时，暂别数字洪流，泛舟书海墨香，释放运动活力，品味山海自然；每逢周末、节假日与寒暑假，设立半天“家庭息屏日”，读绘本、讲故事、捉迷藏、追风筝……用陪伴和成长，镌刻家庭温馨时光。为支持这项倡议，“深圳读书月”公众号上线了配套小程序，实时更新阅读活动清单。

姚明点赞 阅读照亮爱阅之城

作为联合国教科文组织授予的“全球全民阅读典范城市”，深圳推广全民阅读的实践从“先行先试”走向“先行示范”，并朝着常态化、机制化发展，努力实现“处处可读、时时可读、人人可读”。深圳的“息屏一小时”倡议，得到多方关注和点赞。全国人大代表、著名运动员姚明专程赶来深圳参加活动，为倡议“站台”。

今年全国两会期间，姚明提出关于“动员未成年人开展息屏24小时行动”的建议引发全网热议。当得知深圳将发出“每天息屏一小时，读书运动爱自然”的倡议后，他倍感欣慰。为此，与深圳走到了一起。

姚明表示，“每天息屏一小时，读书运动爱自然”的倡议，与他在全国两会期间的建议高度契合，他呼吁深圳全体市民和自己一起身体力行，积极响应这份倡议，放下手机，用更多的时间去读书、运动、体验自然、走进并享受真实的世界。

在接受媒体群访时，姚明表示，阅读和运动都是一种体验，阅读更多是去体验别人的人生，运动则是自身的体验，自己在做运动员的时候，也有阅读上的文化需求。在他看来，“人生就是做加减法”，通过不同的体验，或许能够找到自己感兴趣的事情，不断探索自己能做什么，也能发现自己不擅长做什么而往后退一步，从而让自己的人生更有价值。

“深圳的朋友们，大家好，我是姚明，这次来深圳我们是一拍即合，感谢深圳的邀请。”启动仪式上，姚明与读者分享了其父母第一次送给他的书《上下五千年》和《世界五千年》，“这套书对我来说是童年的记忆，打开了我对世界的探索。我相信每个人心里面都有一本对自己人生打开方式上非常重要的书。”姚明说，“我们不反对科学进步，不反对数字化工具带来的便利，但需要平衡线上与线下的生活。深圳发起‘每天息屏一小时，读书运动爱自然’倡议，邀请朋友们每天主动息屏一个小时，减少使用智能设备，以书卷滋养精神，用汗水诠释活力，借自然澄净心灵。”

▲23日，姚明在深圳图书馆北馆助阵“每天息屏一小时，读书运动爱自然”倡议。

先行示范 书香深圳触手可得

23日上午活动启动前，姚明参观了深圳图书馆北馆，他称赞深圳对促进全民阅读、建设图书馆之城的高度重视。看到座无虚席的阅读大厅，他被沉浸在书中感受文字魅力的读者感动；走进位于地下三层的智能立体书库，他被20多米高的“魔法”巨型书架震撼；听到头顶蓝色书箱飞过，他为图书高效预借服务点赞。

从小在图书馆附近长大的姚明，一走进深图北馆就甚感亲切。“北馆很漂亮，如果城市中能多有些这样的阅读空间和场馆，我相信，每天息屏1小时不是难事。”姚明说。

据介绍，深圳于2003年在全国率先启动“图书馆之城”建设，于2016年在全国率先开展“阅读立法”，为“市民阅读权利”提供法律保障；连续举办25届的深圳读书月累计举办活动超一万场，诞生“年度十大好书、年度十大童书”等品牌项目；深港“共读双城”活动连续3年不断推进深港两地文化交流、文脉相融；2024年，深圳成年居民年阅读量达22本，“图书馆之城”建有1201个服务网点（包含879家公共图书馆、322台自助图书馆），图书馆统一服务借还文献总量突破2亿册次。如今，“每天息屏一小时，读书运动爱自然”的倡议让这座城市崇尚阅读的风气有了最新延伸。

从虚拟回归现实 探寻成长无限可能

当天上午，姚明一行还走进了深圳高级中学（集团）北校区，参加“息屏24小时”校园行启动仪式暨“息屏逐光，探索无界”深高北主题活动。据学生讲解员介绍，深高作为“每周半天计划”试点学校，以万物为教材，把世界作课堂，每周安排半天时间让学生走出校园、亲近自然。在这里，学生有共享校园科学馆的珍稀动物标本观察、校园工程馆的无人机操作体验，还会经常外出进行科学实践，如火山雨林研学、航天基地探秘等。同时，学校还推行“每天一节体育课，每天运动两个小时”，做到人人有项目，班班有赛事。这些都充分展示了深圳教育的创新成果。

在深高北新园的“息屏倡议墙”前，学生的留言板格外醒目。“我喜欢打篮球，但害怕对抗，您会害怕吗？”“怎么让父母也息屏24小时”“息屏确实有点难熬，但我尝试和朋友一起去骑车”……看着学生写下的一条条真挚留言，姚明很受触动，为鼓励师生参与息屏24小时活动，他在墙上签下了自己的名字。

在深高北新园启新报告厅700余名师生的热烈掌声中，“息屏24小时”公益计划正式启动。分享环节中，七年级19班廖泽铨同学提出设计“城市盲盒漫游”活动，即每周发布一个隐藏打卡点，大家放下手机，凭纸质地图指引寻找目的地，最后用实体照片替代朋友圈打卡。这样既能探索城市，又能创造真实的社交体验。

“每天息屏一小时，读书运动爱自然”倡议书

亲爱的市民朋友们：

时光流转，书香氤氲。作为联合国教科文组织授予的“全球全民阅读典范城市”，深圳始终以“高贵的坚持”深耕全民阅读：图书馆外蜿蜒的长龙，中心书城里专注的目光，24小时书吧不灭的灯火……无数场景星河交汇，读书成为这座城市万千奋斗者共同的生活方式。

科技日新月异，时代飞速发展。今天，手机、短视频、社交媒体、网络游戏正在深刻改变人们的生活。我们不停地刷屏，似乎见证了更大世界，却越来越远离阅读和思考；我们通过网络连接万物，却越来越陷入屏幕依赖，内心有时愈加空虚焦虑。

值此第30个世界读书日暨第10个深圳未成年人读书日来临之际，我们向全体市民发出倡议：每天息屏一小时，读书运动爱自然。

我们倡议，每天息屏一小时，暂别数字洪流，泛舟书海墨香，释放运动活力，品味山海自然。在这一小时里，用书香和汗水浸润悠然自在的美好生活。

我们倡议，每逢周末、节假日与寒暑假，设立半天“家庭息屏日”。再好玩的网络世界，再先进的人工智能，也比不上亲子阅读的分享交流。家庭息屏日，不妨陪孩子读绘本、讲故事、捉迷藏、追风筝……用陪伴和成长，镌刻家庭温馨时光。

为支持这项倡议，我们在“深圳读书月”公众号上线配套小程序，实时更新阅读活动清单，只要您参与活动打卡，就有机会获得一套文创礼包，让这份坚持成为最美的礼遇。

深圳因书香而悠远，因行动而生动。让我们从“息屏一小时”开始，用千万个“一小时”汇聚成流，让这座城市绽放出更有思考力、创新力、生命力的文明之光！

编辑 周晓飒