东方社区“走出内耗，点亮心光”心理健康主题活动

心理健康与身体健康之间存在着密不可分的联系，身心二者相互作用，共同构成了一个健康的整体。在“11.25”国际反家庭暴力日到来之际，为提升社区居民的身心健康水平，增强自身心理调适能力和情绪调节技能，2024年11月24日上午，在东方社区党委引领下，东西方社工联合宝安区人力资源局职业训练中心开展“走出内耗，点亮心光”心理健康主题活动，服务社区居民45人次。

本次活动设置有“反家暴赢健康”和“做好情绪管理”两大主题环节。活动开始，韦社工带领着参与的居民们进行“拍拍操”互动游戏，迅速点燃活动气氛。接着，社工通过PPT的展示，向大家讲解家庭暴力含义以及类型、家庭施暴者应承担的法律责任、面对家暴如何自救等知识点，并引导在场的居民学法懂法，依法维护自己的合法权利，守护自己和家人的身心健康。紧接着，国家二级心理咨询师张老师也开启了情绪管理探讨，引出家庭里“妈妈”情绪的困境，并揭开情绪管理的三大误区，针对这些误区，给出了行之有效的情绪管理方法。最后，张老师传授了妈妈情绪管理万能三步骤，并讲解减负减压的五大方法。在座的居民们聚精会神地聆听着，并做笔记，还不时点头表示认同，仿佛在心中找到了共鸣和调节情绪的好妙招。

健康是当今时代的一大主题，对每一个生命来说身心健康才是第一要务。活动结束后，参与者们纷纷表示收获颇丰，让他们不断地提升了反家暴意识和情绪管理能力，也能以从容的态度面对家庭生活中的挑战。接下来，东方社区也将进一步汇聚多方力量，深化普法教育与身心健康服务，创造一个更加安全、健康的社区家园。