水贝社区开展“全民科学健身”大讲堂活动

深圳特区报

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摘要

11月13日上午，水贝社区党群服务中心联合深圳市社会体育指导员协会成功举办了水贝社区“全民科学健身”大讲堂活动，旨在深化辖区居民对科学健身的认识，增强他们的健康意识，同时营造充满活力的社区健身氛围。活动共吸引了60余名居民参与。

本次活动特邀深圳市社会体育指导员协会资深专家任海青作为主讲嘉宾。任海青以其丰富的专业知识和实践经验，为社区居民讲解了运动理论知识，还结合生动的实际案例展示了运动对改善身体状况、提升精神状态的重要作用。此外，任海青特别强调了运动前热身活动的重要性，并现场教授了一套简单易学的热身动作，旨在帮助居民激活肌肉、提高关节灵活性，为科学健身打下坚实基础。

在主讲人的带领下，居民们从缓慢的静态拉伸到充满活力的动态跳跃跟随动作，现场运动氛围热烈。通过亲身体验，居民王女士表示，这套热身动作简单易学、效果显著，让她在短时间内就感受到了身体的明显变化。

编辑杨渝嘉审读陈晨二审王雯三审赵明