“心青年专项成长计划”情绪管理主题公益讲座举办

日前，“心青年专项成长计划”第五期活动举办，活动以《情绪管理与应对策略》为题，通过情景模拟、放松练习等多种方式，帮助心智障碍群体的孩子们学习情绪调节技巧，提升在面对挑战时保持冷静的能力。活动由深圳市东鹏饮料公益基金会主办。

在专业导师的引导下，学生们分组进行了多种情景模拟练习。这些情景涵盖了日常生活中的常见挑战，如与同学发生争执、面对考试压力、处理家庭矛盾等。通过模拟真实场景，学生们学会了如何在情绪激动时保持冷静，有效地表达自己感受，并寻找解决问题的方法。

为了帮助学生们更好地管理情绪，课程还引入了多种放松练习，包括深呼吸和渐进性肌肉放松等。这些练习不仅有助于缓解紧张和焦虑，还能让学生们在日常生活中随时运用，保持身心的平衡。

课程特别设置了情绪识别与表达环节，通过图片、故事和角色扮演等形式，帮助学生们认识和命名不同的情绪。学生们学会了如何准确地描述自己的感受，并通过适当的方式表达出来，避免情绪的积累和爆发。

为了让家长更好地支持孩子的成长，课程特别安排了家长参与环节。家长们在了解情绪管理重要性的同时学习了亲子沟通技巧，许多家长表示，这次课程不仅对孩子有帮助，也让他们受益匪浅。

“通过今天的学习，我学会了如何更好地控制自己的情绪，不再轻易被负面情绪所左右。”一位参加课程的学生分享道。“这些技巧对我日常生活中的很多方面都有帮助。”

家长们的反馈也非常积极。“看到孩子在课堂上的表现，我感到非常欣慰。”一位家长表示。“这不仅是一次学习的机会，也是我们家长了解和支持孩子成长的重要途径。”

深圳市东鹏饮料公益基金会负责人表示：“我们希望通过‘心青年专项成长计划’，为心智障碍青年提供一个全面发展的平台，帮助他们在情绪管理和应对挑战方面取得进步。未来，我们将继续推出更多有针对性的课程，为他们的成长保驾护航。”

编辑 秦涵 审读 张蕾 二审 李怡天 三审 刘思敏