凤凰街道举办心理知识讲座 130名社区矫正对象在线练习

近日，在光明区司法局指挥中心，光明区司法局心理矫治服务团队联合凤凰街道V爱之家举办了主题为“正念初尝、乘风破浪”的心理知识讲座。讲座由中国心理卫生协会委员、国家三级心理咨询师李华坚女士担任主讲，光明区130余名社区矫正对象在“腾讯课堂”平台观看了直播。

光明区司法局心理矫治服务团队联合凤凰街道V爱之家在线上举办“正念“练习心理知识讲座。

1979年，美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院荣誉医学博士乔·卡巴金创设了“正念减压”课程，协助病人用正念禅修处理压力、疼痛和疾病，影响广泛，收效显著。针对社区矫正对象的情绪困扰及压力问题，采取“正念”练习方式可以有效提升对躯体疼痛、负面情绪的耐受能力。

在讲座中，李华坚从“正念”一词的由来、定义和正念练习的基本原则等3方面进行解读。在直播过程中，社矫对象纷纷分享了讲座中自己观察到的照片、短诗的觉察。随着大家对正念的理解深入，李华坚带参与者完成了“正念静坐”的练习。

光明区司法局心理矫治服务团队联合凤凰街道V爱之家在线上举办“正念“练习心理知识讲座。

参与者在评论区积极发言，发表自己在练习过程中对身体、情绪以及内心想法的觉察。有的说，“觉得左膝有点疼”；有的说，“在想待会要做的事情”，每人感受不一。李华坚提醒，在“正念”练习过程中，有些不舒适很正常，经过反复练习，就会越来越舒适，促进心理健康。

据了解，光明区司法局心理矫治服务团队将根据辖区社区矫正对象的需求，举行形式多样的心理服务活动，为社区矫正对象减轻心理压力，增强生活信心，维护心理健康，早日回归社会。

编辑 姚静霞