近日，“科目三”这种舞蹈形式在短视频平台流行起来。甩手臂、摇花手、扭腰、摆胯，还有半崴不崴的脚，再加上“洗脑”的慢摇音乐，让不少人开始竞相模仿。“科目三”也成为一些饭店员工的必备技能，食客们一边吃火锅，一边观看舞蹈表演。在这样的模仿风潮中，有一些模仿者开始出现身体损伤。

“科目三”的舞蹈工作是否存在风险？云杉医疗集团中医科主管郭卫杰表示，“科目三”的舞蹈动作有一定难度，对膝关节和踝关节要求较高，因该舞蹈在扭动过程中关节内外翻时承受的张力比较大。

记者前往就餐的餐厅员工在跳“科目三”。葛墨含 摄

踝关节外侧有距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带三条主要韧带，其中距腓前韧带和跟腓韧带最容易在内翻扭伤的时候出现撕裂，导致踝关节出现严重肿胀、疼痛，不能继续运动，还有可能出现踝关节稳定性下降，变成“易崴脚”体质。除了崴脚，如果膝关节和踝关节的力量和协调性不够，还容易导致膝关节侧部韧带和踝关节外侧韧带损伤，可能还会影响到关节内的软骨、半月板等，更严重时可能会发生骨折。郭卫杰介绍，舞者可以通过热身拉伸、运动完放松等方式来尽可能避免受伤。

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根据科普中国介绍，这三类人群在跳科目三的时候更容易发生受伤的情况。一是肢体不协调的人损伤风险就会成倍增加。看着视频中有节奏的舞蹈，很多人都跃跃欲试，但其实不少人都是脑子“学会了”，肢体“还没会”。二是体重较大的人关节处所受的压迫就越大，自然“科目三”的风险也会相应增加。三是喝酒的人，酒后人的平衡感会降低，所以一旦出现危险，损伤风险也会相应增加。

总而言之，“科目三”虽流行，但模仿者也需要根据自身情况酌情学习动作，千万不要把自己“扭进骨科”。

编辑 黄小菊 审读 伊诺 二审 张玉洁 三审 刘思敏