倾听与理解难不难？光明街道V爱之家来支招！

近日，光明街道V爱之家心理社工在光明区社会心理服务指导中心开展了“听懂你真的不容易——倾听与理解”讲座，向辖区居民介绍人际交往当中倾听与理解的技巧，帮助居民建立和谐温暖的家庭及人际关系。

讲座过程中，心理社工首先介绍“倾听与理解”在人际关系中的重要性，通过分享“七类倾听者”与“四种倾听类型”，让居民了解到阻碍我们进行有效倾听的常见障碍。接着，心理社工带领居民体验“你说我听”小游戏，使其体验到倾听与被倾听的感觉，并辅以促进倾听与理解的小技巧，如“先听情感再听话语”“区分自己的想法与他人的实际”等。最后，心理社工通过自由书写小练习，指导居民使用倾听技巧来理解自己，提升居民自我照顾的能力。

本次讲座共吸引了30名居民参加，不仅让居民了解了有效倾听的技巧，提升人际沟通理解能力，而且让居民间减少人际误会的发生，提升其人际关系的品质，进而助力构建良性和谐的家庭、职场与社区环境。

编辑 刘春雨 二审 谭凤希 三审 周斐斐