随着国民生活质量的提高，居民更多关注自身健康水平与生命质量，“养生”也成为了热门话题。为弘扬中医养生保健知识，引导“红色小分格”志愿者养成健康的生活方式，近日，光明区马田街道将围社区开展中医养生保健知识讲座。该活动吸引了30余名志愿者参加。

本次讲座邀请了将围社康服务中心主任周医生担任讲师。周医生根据一年四季的变化原理，深入浅出地为“红色小分格”志愿者科普不同季节的养生原则和方法。“一年之计在于春。中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然‘发陈’之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。”周医生从春季养生特点出发，重点讲解了养心神、调饮食、慎起居、合理运动等知识，还讲授一些穴位保健法，并进行现场示范。在互动环节，大家纷纷咨询健康养生方面的问题，都得到了周医生的细心解答。

讲座结束后，志愿者李女士表示：“以前我老是感觉颈椎不舒服，今天跟着周医生学会了穴位保健知识，自己跟着进行按摩，真的有所缓解了。”

编辑 刘思凡  二审 麦苗茵   三审 田语壮