现代社会，女性承担着众多的社会角色以及社会期待，不少女性整日忙于工作、生活，无暇顾及自我的照顾及成长，日常生活、工作中遇到的压力无处释放、社交网络也较局限，对于自己的认识、同辈的支持比较缺失，经常呈现应对个人生活疲乏、社会支持网络较弱的现象。因此，溪头社区党群服务中心社工在溪头社区新时代文明实践站，开展为期5节的“正视压力，学会减压”女性支持小组活动，并邀请了10名社区女性参与。

围绕心理减压的内容，社工通过游戏、减压操、杂耍等形式，帮助组员解读内心、缓解压力。其中一节，特别邀请了社区心理咨询师为主讲人，向社区女性传授婚姻家庭中失去自我有多可怕，他是控制性男人吗，你是否正在失去自我，如何重塑自我等，结合典型案例、社会热点，进行了详细解读和分享。同时，还设置了互动环节，组员们积极参与，气氛热烈，心理咨询师和组员们进行了充分的交流互动，进一步巩固了大家所学的内容，并引导大家树立正确婚恋观，提高自我保护能力，学会美满家庭的“幸福秘籍”。

此次小组活动让大家在安全、放松的环境下敞开心扉，借助手工DIY，组员们通过表达倾诉的方式，缓解工作、生活中的压力，提高个人心理自我心理调适能力，以积极乐观的态度去面对工作和生活，同时提升了社区女性的凝聚力与向心力。社工将继续以需求为导向、有序开展社区女性减压赋能系列活动，为社区女性带来不同的体验与成长。       

编辑 肖慧涓