近日，光明区马田街道V爱之家在马田小学开展以“我理解我自己吗”为主题的青少年情绪管理讲座。

在课堂上，心理咨询师用浅显易懂的语言向在场的学生们讲解了情绪管理的重要性和作用，结合实际案例，介绍了调节情绪的方法，帮助大家进行自我心理调适、正确认识和处理人际交往中遇到的情绪问题，引导学生们了解情绪背后的真正的需求，鼓励大家正向表达出来。在互动环节，咨询师提出问题，询问大家最近一个月内发生的印象最深刻事情及当时对该事件的想法和情绪反应。同学们踊跃发言，积极讲述了自己的经历和情绪。为帮助大家更好地应对不良情绪，咨询师还带领学生们共同练习了多种调节情绪的方法。

活动结束后，小刘同学开心地向工作人员说道：“我之前因为担心不能保持好成绩，害怕让父母失望，经常感到焦虑。这次跟着老师学会了调节情绪的技巧，克服了不良情绪，我感觉放松多了。”

编辑 姚静霞 二审 谭凤希 三审 朱玉林