小手一撑，小腿一跨，9岁的张鹏像猴子一样，敏捷地跃过一道道半人高的障碍物……这一看似危险的动作出现在深圳异行跑酷俱乐部里，张鹏和一群不到10岁的小朋友正在练习跑酷最基础的动作。他们是这项新兴运动的尝鲜者之一。

记者观察到，跑酷正悄然在深圳流行开来，许多儿童、青少年甚至成年人纷纷走进跑酷俱乐部。目前深圳跑酷的发展在全国城市排名中位于第一梯队。这背后也体现了深圳加快建设“活力深圳，运动之城”、不断推动全民健身公共服务质量和水平提高、积极促进新兴时尚运动发展的决心和努力，这一切，都给跑酷这项小众运动进入大众生活提供了土壤。

跑酷俱乐部老师展示跑酷教学动作。 跑酷俱乐部学员进行单手撑跨训练。

“不是我选择了跑酷，而是跑酷选择了我”

3月26日，异行跑酷俱乐部里，100多平方米的室内空间，遍布各种高台和模拟障碍，一群平均年龄不到10岁的小朋友在教练小黑等人的指导下，身手灵活，快速越过各种简单障碍，不时做出超越年龄段的动作，灵活轻盈的姿态，又萌又帅。

张鹏说，每次练习跑酷，都感觉自己像是武侠电影中的侠客那样，在围栏或高处纵身一跃，身轻如燕地在空中翻跟头，还能蜻蜓点水、飞檐走壁。

据悉，小黑所在的俱乐部现有学员超过80名，年龄最小的仅4岁，最大的40岁，其中不乏很多女性参与进来。

追溯跑酷发展，它起源于法国军队一套提高士兵运动能力的训练方法。小黑介绍，跑酷可以脱离专门的训练场地存在，如围墙、壕沟、栏杆、屋顶等都可以是训练的场所，面对不同障碍，选择不同技巧，再加上技巧间的排列组合，就能玩出无数种花样。1995年，成龙在电影《红番区》里“惊险一跳”征服好莱坞，成为“跑酷界的始祖”，甚至对跑酷运动的发展起到了至关重要的作用。2002年，跑酷在英国开始盛行，后来法国演员、跑酷创始人大卫·贝尔把它发扬光大，跑酷也成了20世纪末、21世纪初一项迅速发展的极限运动。

谈及小黑“入坑”跑酷的契机，他开玩笑道，“不是我选择了跑酷，而是跑酷选择了我。”小黑原名杜凌荣，“95后”的他深受退伍军人父亲的影响，从小就锻炼得多，有良好的体能素质。2018年，小黑看到俱乐部创始人的跑酷视频，视频中展示的动作让小黑着了迷，这种兼具跑步、跳跃、健身的全方位肌肉锻炼运动，立即成为小黑的最优选。

不只是酷炫 跑酷还有大用处

这个看上去很帅，但似乎又有点刺激、危险的运动，究竟有何魔力？小黑表示，和所有运动一样，跑酷可以为锻炼者带来很多好处。“运动的时候，身体与在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现你能控制自己瞬间腾空的身体。”小黑说，这就是跑酷的魅力。

跑酷可不单单是表面上看起来的好玩、酷炫，这项运动还有强大的实用性。小黑分析，在跑酷过程中，可以无形间增加人的自信心以及对身处环境的掌控能力。“跑酷中最难克服的还是恐惧感。”小黑直言。

今年刚上一年级的6岁女孩果果，因为喜欢一款名叫“汤姆猫跑酷”的游戏，便萌生了学跑酷的兴趣。果果妈妈表示：“孩子学习跑酷之后，更加自信，更勇敢地表达自己，也会更有自己的主张。我想这对孩子的心理成长很有帮助。”

从事十年程序开发的程序员杨淼对此也深有同感。接触跑酷后，除了身体得到充分锻炼，他还感觉自己的反应能力似乎重回少年巅峰。

“练习跑酷的人还能拥有更多运动优势，包括应变能力、核心力量提升等。”小黑说，跑酷本身也是一项训练应急能力的运动。

深圳市极限运动协会跑酷项目专业技术委员会主任委员杨巧芬告诉记者，一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入火灾、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。归根结底，跑酷作为一项运动之外，还是一门逃生技能。

“跑酷并不是只属于年轻人的运动，只要身体健康，都能进行训练。”在杨巧芬看来，跑酷没有任何限制，是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动。早在几年前，在欧美地区，跑酷运动教练就已经在做60岁以上老年群体的跑酷课程体系，课程有一个非常贴切的名字《Forever Young》，他们设计的跑酷动作中，都是模仿动物的运动形态，并且这类动作对参与者而言都是安全的。

跑酷运动如何从小众走向大众

深圳加快“活力深圳，运动之城”建设以来，不断提高全民健身公共服务质量和水平，大力推动新兴时尚运动发展，跑酷这项小众运动，越来越受欢迎。

美团平台数据显示，仅今年3月，深圳关于跑酷的搜索量就同比增长超457%。杨巧芬表示，在深圳市极限运动协会的帮助下，目前深圳跑酷的发展在全国城市排名中位于第一梯队。通过协会举行的跑酷比赛以及趣味活动、文化沙龙互动数不胜数，例如承接国家体育总局的欢乐魔力杯，深圳市的城市街头障碍赛、南跑技言挑战赛、城市觉醒跑酷挑战赛等。

“活力深圳”与潮流跑酷相遇，碰撞出新消费的火花，展现出深圳本地消费的韧性与活力。由于加入跑酷的人越来越多，也因此催生出了“跑酷经济”。如跑酷课程的销量增长，不仅提升了线下运动场馆、俱乐部的客流量，也带动了相关商品销量增长。美团平台数据显示，今年3月，深圳地区的团购订单量涨幅明显，同比涨超675%。从商品维度看，跑酷装备也迎来了销售旺季，3月以来，各类超市、装备店的运动手套、运动护膝、运动发带的即时零售销量同比上涨495%、201%和183%。

跑酷如何“突围”成为一项大众运动？在杨巧芬看来，深圳是一座创新之城，多年来跑酷氛围很好，这为跑酷运动在深圳向好发展奠定了坚实基础。下一步，协会希望规划出完整合适的跑酷训练场地，让热爱跑酷的市民能一起学习交流，再拟定出一套完整的跑酷教练员等级培训考试系统，给已经练有所成，或者愿意投身跑酷事业的人员提供技能认定，让跑酷培训更加规范。

（原标题《活力深圳 魅力跑酷  跑酷在深圳日趋火爆 运动之外更是“逃生技能”》）

编辑 黄小菊 审读 韩绍俊 二审 高原 三审 张露锋