又到一年“全民健身日”，市民健身的画面刷爆“朋友圈”，隔屏都能感受到满满的运动气息。公园里跳广场舞的大爷大妈、健身房里挥洒汗水的年轻人、体育场奔跑的健将都是全民健身的实践者。运动为市民的生活增添了不少乐趣，大家健身的花样也逐渐增多。

▲孩子夜“滑”趣味多。

▲市民参与体质测试活动。

▲室外篮球场吸引众多市民打球。

服务升级 享受运动更快乐

每年的全民健身日，宝安区公共文化体育服务中心各体育场馆都会成为社会各界关注的焦点。今年的全民健身日，文体中心继续加大场馆开放力度，为广大健身群众带来了十足的“硬通货”。目前，宝安体育场、宝安体育馆以及宝安体育馆室外篮球场、乒乓球台、健身路径等体育场馆和体育设施免费对外开放，吸引了众多健身爱好者的参与。值得一提的是，8月8日当天，文体中心还组织了“宝体服务员”团队，为市民健身提供必要的帮助，此举受到广大市民的称赞。“我每天都在体育场坚持跑步，今天的跑友比以往要多，运动氛围更浓厚，别看我60岁了，跑五圈轻轻松松。感谢文体中心给市民提供这么便利的条件。”在同健身群众交流中，记者深切感受到大家对宝安区文化广电旅游体育局以及宝安区公共文化体育服务中心工作的认可。

传播科学健康理念一直是文体中心所担负的重要使命。利用全民健身日这一重要节点，创造更多条件让更多的人参与到运动中来、享受运动带来的快乐，是文体中心不懈的追求。当晚，文体中心还组织宝安区国民体质测试站开展体质测试活动，工作人员通过对测试者的身高、体重、握力、纵跳等多个项目进行综合测试，最终从其身体基本情况、力量和身体柔韧性等方面，全面衡量体质。测试结束后，市民可得到一份体质评估报告，让大家准确了解自身体质健康、个人身体机能等状况，并相应提出科学、合理的健身建议，开出针对性的专属运动“处方”。参与者纷纷表示，感谢文体中心、区国民体质测试站送给大家的这份健康大礼！

智慧赋能 市民健身更便捷

“现在我去打球已经习惯了先在手机上订好场地，再约球友，对了，还要看看有没有优惠券可以领取。”市民钟先生告诉记者，现在去健身太方便了，手机上打开“宝安文体通”点几下就行了。在这个平台，他可以随时乐享宝安区“文化、体育、旅游”一站式公共服务。截至目前，宝安区共有254家学校及社会体育场馆纳入“i深圳”“一键预约”，纳入数量位列全市各区前茅。不仅如此，为落实全民健身战略，构建更高水平的全民健身公共服务体系，宝安区自上月起，陆续在“i深圳”体育场馆一键预约平台向市民发放近400万元的体育场馆消费券，包括宝安游泳场（馆）在内的40个场馆支持使用“消费券”，此举极大地提高群众参与体育活动的热情。

记者从文体中心获悉，本月文体中心将陆续开展包括足球、篮球、网球等全民健身惠民赛事，为广大市民提供竞技交流的平台，丰富市民业余文化生活。宝安体校田径队主教练张勇提醒市民，每年全面健身日之后的一段时间，都会掀起全民健身热。运动对健康有益，但也要适度，市民根据体质的不同自行安排运动强度，做运动之前，一定要做好热身活动。可以先压压腿，甩甩手，使肌肉放松一下，然后慢慢地进入锻炼状态，这样子锻炼的效果是最佳的。

（来源：宝安日报）

编辑 汪新林