洗手你真的会吗？

别说，有人还真不会

还有人压根就不洗？！

勤洗手

洗手是件小事

但真不能小看它

正确洗手是预防传染病

最有效、最便捷、最经济的方法之一

能预防1/3的腹泻相关疾病和1/5的感染

最重要的是

正确洗手是预防新冠肺炎病毒感染的

有效措施之一

在《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》中

《公民防疫基本行为准则》

将“勤洗手”放在了防护的第一位

下面案例告诉你

你的手真的干净吗？

01

看起来挺干净？

其实是一只“细菌手”！

有人一定会说，“哎呀，我的手看起来挺干净的！不用洗啦！”于是，嫌麻烦就没有洗。

这看起来挺“干净”的手，没准是只“细菌手”！

2017年，几项研究显示，医护人员在做——将患者从担架转移到床上、测量血压、测量患者脉搏、将患者重新抬到床上、接触患者的物品、打针——这些工作时，即便双手看起来挺干净的，但其实已经被污染。

在做上述的每一项工作中，医护人员的双手就可能接触到100～1000cfu的菌落数。

随后，将医护人员的手掌放在血琼脂培养基上，并在37°C下孵育24小时。可以看到的，细菌在细菌培养基的表面上长出了一张“手”！

02

撸完狗没洗手

眼里长出一条2厘米的虫

今年10月19日，家住深圳的耿小姐感觉，最近一周时间，眼睛发痒、经常流泪。检查后，医生发现有条2厘米长的虫子在其眼结膜内蠕动。

医生用镊子将虫子挑了出来，经检验科化验发现是“结膜吸吮线虫”。据了解，结膜吸吮线虫主要寄生于犬、猫等动物眼结膜囊内，也可寄生于人眼，引起结膜吸吮线虫病。

原来，在1个月前，耿小姐曾在老家摸过村里的土狗，但摸完后没有洗手，就摸了自己眼睛和头发。所以，医生高度怀疑此线虫是当时沾染上的。最初，虫体幼小尚无明显症状，逐渐长大后便引起不适。

而且洗手可不是“冲一下”就完了～

如果洗得不对，那很可能就白洗了！

03

数学模型告诉你

洗手至少持续20秒

2021年8月，一位英国的数学家保罗·哈蒙德通过使用数学模型来探索洗手的物理原理。

该模型将皮肤的粗糙度表示为一对波浪形表面，由一层薄薄的液体隔开，擦洗时彼此移动。

研究人员解释说，细菌和病毒等粒子会“藏”在手的粗糙表面中，因此水流动的强度必须足够大才能将它们“洗出来”。

而水流动的强度取决于搓手的速度，具体来说，更剧烈的运动才更容易去除粒子。

换句话说，我们需要用力洗手大约需要20秒才能去除所有潜在的细菌和病毒。

4个步骤教你正确洗手！

1. 要勤洗手。

2. 要使用肥皂或香皂或洗手液等洗涤剂。

3. 要用流动的清水（用盆装水洗，那些脏东西冲不走，可能还会停留在手上）。

4. 要揉搓双手持续20秒以上（唱2遍生日歌的时间）。

△ 底图来源：见水印

这些场景要及时洗手！

外出归来，戴口罩及摘口罩后；

清洁操作前，如饮食前、加工制作食品饮料前、触摸口鼻和眼睛前、护理老年人和婴幼儿前等；

污染操作后，如咳嗽、打喷嚏用手捂口鼻后、大小便后、护理病患后、触摸钱币后、接触或处理各种垃圾和污物后等；

手部有明显污染物；

传染病流行期间，触摸门把手、电梯按键等各类高频接触的物体表面后。

外出不方便时，可用免洗洗手液洗手。

如果洗手时，没有流动水或肥皂，可以使用免洗洗手液，或者是酒精浓度在60%～80%的速干手消毒剂。按六步洗手法的步骤互相揉搓双手。在免洗洗手液干燥之前，不要擦拭掉或冲洗它，一直揉搓大约20秒。

△ 六步洗手法 图源：广东疾控

洗手液有“卫妆准字”和“卫消证字”两类，前者属于化妆品类，只有基本的清洁作用；后者属于消毒产品类，在清洁的基础上增加了抗（抑）菌或消毒作用，可根据需要选择。

疫情期间，正确洗手更是防疫的重要手段之一。

与其生病了后难受，不如防范于未然。

（原标题《疫情期间如何正确洗手？关键做到这4步→》）

见习编辑 刘悦凌 审读 韩绍俊 二审 许家宜 三审 余晓泽