“三伏天”终于要杀到了！随着一年中最酷热季节的到来，无论在单位、家里还是外面的商场、电影院，空调成了人们最亲密的“伙伴”。然而，在享受这凉爽的同时，不少人却也因为过度“贪凉”付出了代价。

读特记者从深圳平乐骨伤科医院疼痛科门诊了解到，近段时间，每天门诊患者中，因为吹空调导致颈部受凉从而引发颈椎病的患者数量明显增多。其中，还不乏有一些小学生患者。询问患者生活习惯时，会发现他们都有一个共同点就是长时间呆在空调房，或者户外活动出汗后就直接进入空调房。

在福田上班的刘小姐最近就被“空调型”颈椎病所困扰。刘小姐告诉记者，几个月前，由于肩颈及背部疼痛难忍，于是她去到医院进行检查，X片显示颈5、6椎间盘突出。结合症状进行了一系列治疗后，症状基本缓解。可没好几天，近日刘小姐又出现了严重的头晕、恶心，肩背部僵硬等症状，百般无奈的她又来到平乐骨伤科医院疼痛科就诊。

她询问医生，最近使用电脑和手机的频率已经比原来减少了，为什么颈椎病的症状又突然严重了？医生检查了刘小姐的颈椎情况后问其是否近期是否长期待在空调房内，刘小姐表示确实在公司和家中都必开空调。“这是典型的由于颈椎受凉引发的肌肉牵拉不均匀而导致的症状。颈椎病患者除了注意姿势外，还要时刻注意颈部保暖。”医生指出。

为什么吹空调会引发颈椎病呢？平乐医院疼痛科主任尚鸿生教授介绍，这是因为颈部经络所循行部位受凉后，寒凝经脉导致肌肉收缩而致痛。都市人，生活方式多在室内工作，缺乏户外活动。尤其一到夏季，更是空调冷气充斥其中，风寒之邪从腠理开始侵袭经络，寒凝致痛、寒致收敛，肌肤发紧，肌肉疼痛不已，这便是“空调病”的由来。

专家由此提醒市民患者，夏季切莫因贪凉应而对着空调风口吹，空调温度不可太低，建议保持26〫。参加户外活动流汗后，及时擦干汗液，更换干爽的衣服，注意颈背部的保暖，待收汗后再进入空调房。在冲凉时，可以用温度稍高的热水对着疼痛部位冲，通过局部升温加快血液循环，从而达到缓解疼痛的目的。

此外，平时生活中还可以通过“十点十分锻炼操”来预防颈椎病或缓解颈椎病带来的不适。即:放松站立，双手上举并自然分开如钟表的两个指针，指向十点十分方向，用力向上举，颈部放松，头部向上抬起，做仰望状，坚持2分钟，放松，重做下一组，每次坚持3-5次即可。做操时应注意颈椎要放松，双手上举不能放松，要持续用力。这种锻炼方式可通过项背部软组织及肩带的主动紧张放松达到间接松解项背部肌肉和增强局部血液循环的目的。

见习编辑 陈湛杭