寒潮来了！25日深圳将低至5°C!

近5年影响我市的最强寒潮即将到来。记者从深圳市气象台了解到，21-22日我市将持续阴雨，23-26日寒潮影响非常寒冷，最低将普遍在5°C以下，请广大市民注意防寒保暖。

具体来说，预计21-22日，我市维持阴雨天气，雨量可达小到中雨量级。22日起受寒潮影响，气温将急剧下降，天气显著转冷，气温下降至傍晚的11℃左右。23-24日，冷空气继续补充影响，北风强劲，沿海和高地最大阵风可达9-10级。25日早晨最低气温普遍在5℃以下，中北部和山区再低1-2℃，白天多云可见阳光。26日多云为主，持续寒冷。27日起再次受加强的偏南气流影响，转阴雨天气，气温缓慢回升。

同时，近期南方大部分地区都将有明显雨雪冰冻天气。21日寒潮的前锋开始进入粤北，22日起将自北向南影响全省，各地日平均气温将下降8℃～10℃，并将有一次中到大雨局部暴雨降水，粤北市县有雨夹雪和冰冻，全省市县有5级～7级偏北大风；寒潮过程的最低气温将出现在25日和26日早晨，并有大范围低温冰冻或霜冻天气，部分市县最低气温可能刷新历史极值。临近春运，恶劣天气将会对高速公路运输带来不利影响，市民出行请随时留意天气变化。

据市气象台资料显示，深圳最近一次寒潮发生在2010年12月17日，当时48小时最低气温降温幅度超过14℃，最低气温只有2.4℃。而此次即将到来的冷空气过程，将是5年来我市迎来的最强寒潮。

温馨提醒：低温天气最好不要晨练

深圳“切入”寒冬模式的速度之快，以至于许多市民被感冒发烧“撂倒了”！记者20日走访多家医院发现，近段时间，发生呼吸道疾病、心脑血管意外的病人数有增加趋势。医生提醒，近期天气阴湿寒冷，市民要注意保暖御寒，户外运动也要科学进行。

市儿童医院呼吸科主任医师王文建提醒：温度骤降最易引发小儿肺炎，家长带孩子出门前一定要添加衣物，从户外到温度较高的市内，要让孩子有个适应过程，不能马上把外套脱掉。

对于老年人而言，尤其要注意心脑血管疾病。罗湖人民医院心血管内科主任医师裴晓阳建议，高血压患者近期要密集监测血压水平，坚持服用降压药并根据实际情况调整服药剂量，如果出现心绞痛要及时就医。同时要适量减少过多的户外运动，防止忽冷忽热。在低温天气里最好不要进行晨练。锻炼前要注意做好各种热身运动，尽量减少突发心脑血管疾病的风险。

饮食方面，要多喝水宜温补，可以多吃梨、萝卜、藕、蘑菇、鸡肉、牛奶等温热熟软的食物，忌油腻、辛辣、生冷、暴饮暴食。

冬日暖流：打个电话就可帮助流浪汉

寒潮袭来。1月20日，深圳市气象部门发布寒冷预警信号，深圳市救助站及时启动了应急救助机制，无条件接收求助者进站避寒，救助站的社工也走到街头，为街头流浪者免费派发棉衣棉被、八宝粥等御寒物资。

这是深圳市救助站连续开展多年的“情暖鹏城”街面应急救助项目。市民若在街头发现需要求助的流浪者，可在新浪微博@深圳市民政局，深圳市救助站工作人员将上街提供救助服务。

深圳市救助站工作人员给流浪老人王叔送保暖内衣。

深圳市救助站每天约有七名社工轮流到罗湖、福田等流浪者聚集地，主动寻找需要帮助的流浪乞讨人员，为其送上衣物、食品、药品等物，劝导他们到救助站求助，帮助流浪乞讨人员度过难关。

深圳市救助站工作人员说，深圳市救助站做好了应对寒冷天气的准备。寒冷天气热量消耗大，救助食堂按时提供热饭热菜，保证24小时来站人员吃上热饭菜和洗浴、饮用热水。储备防寒、预防和治疗感冒相关药品，预备了救助床位，重点对未成年人、年老体弱、智障、残疾人员提供特殊照料，发现冻伤、生病受助人员及时治疗或送医院救治。并为留置在站的避寒人员查访亲友，为其购票并协助其返乡。

编辑 陈冬云