8月11日，石井街道田头社区民微项目“美起来 动起来”2021年度社区居民瑜伽班第二次瑜伽课程全面结束。大家纷纷表示，“活动很好，既锻炼了身体，又愉悦了身心，还可以认识新朋友”。

据了解，田头社区民微项目“美起来 动起来”瑜伽培训活动于7月26日如期开班，该培训活动分两个班，共14次课程，每节课均有放松和基础训练，心灵分享等环节，20名社区女性参加学习。

由于参加第二批瑜伽班的学员整体年龄比第一批的学员大一些，老师对难度作了调整，同时也详细地讲解练习瑜伽的基本动作和注意事项并做示范。有些学员才几分钟腿就麻了，也有学员站不稳，腿抖个不停……老师鼓励大家说：“没关系，慢慢来，只要坚持去练，以后就不会这样了”。在老师的引导下，大家学得越来越有信心了。

最吸引大家的是优美的舞韵瑜伽，在轻柔的音乐声中，慢慢感觉到全身心的放松和享受，平时的疲劳顿时一扫而空，仿佛进入到另一个宁静的世界。

编辑 刘春雨  审核 麦苗茵