最近有些迷恋健身的小伙伴们有走火入魔的趋势，从初级的反手摸肚脐，到A4腰，甚至B5腰！看得还在减肥路上奔跑的人们心惊肉跳。还好立马就有专家出来喊话，什么A4腰B5腰都是浮云，对身体是没有好处的！而适当的腰围，不仅漂亮，更有利于健康。

那就做个不迷恋A4腰的好孩纸吧！8组动作，男女各四个，教你健康瘦腰！

看起来很简单是不是？小编很负责地告诉你，非也！！！

一年多以前，作为一名女汉子，小编没眼力见地曾经尝试过倒数第二个男生动作。那叫一个咬牙切齿恨从心生。健身视频里的教练说：I hate it and I love it!小编感受到的全是恨，后来爱的感觉还没找到就仓皇放弃了。

所以，健身这件事，只有两个字：坚持坚持坚持！

消失了很久的阳光终于在周末再现，大街上别人都在秀“小蛮腰”，看看你腰上的“膘”，你还好意思不坚持吗？

来源 全球健身中心、人民日报

编辑 牧丫