16岁小将拿下奥运银牌：开始射击于一次玩耍，练习仅3年

7月25日下午，东京奥运会男子10米气步枪比赛，中国选手杨皓然和盛李豪携手晋级决赛，16岁的小将盛李豪一路闯关夺得银牌，杨皓然获得一枚铜牌。

16岁夺得奥运会的银牌，在最后一发打出10.3环……作为中国本次奥运代表团中年纪最小的男运动员，这样的年龄，这样的成绩，不禁让人感叹：“中国少年，太优秀了！”

盛李豪在颁奖典礼上展示银牌。

盛李豪第一次参加国际大赛，就踏上了奥运赛场。在昨天下午早前进行的预赛中，他以629.2环的成绩、预赛第八的名次惊险闯入决赛。决赛中，8名参赛选手的资格赛成绩清零。决赛分为两个阶段，第一阶段每名参赛选手打2组各5发，第二阶段每两发末位淘汰一名选手，直至决出最后的冠军归属。冠军和亚军共需要打满24发子弹。

进入东京奥运会，他有点“幸运”

如果不是奥运会因为疫情延期，只有16岁的盛李豪可能拿不到奥运会参赛资格。

东京奥运会延期后，国家射击队更新了选拔办法，扩大选材范围，通过2020年9月和11月的全国冠军赛和全国锦标赛“海选”。

在2021年3月进行的国家步手枪射击队男子10米气步枪最后一场选拔赛决赛中，盛李豪以总积分第二名，获得了奥运会参赛资格！

开启射击，始于一次玩耍

出生于2004年的盛李豪，练习射击仅有3年。

13岁时，父亲带他到射击俱乐部玩耍，第一次接触射击，他就打得有模有样，自己也对射击产生了感情。

俱乐部老板曾经是苏州射击队队员，看到盛李豪的快速进步，便把他推荐到苏州市业余体校射击队。

资料图：江苏省苏州市体育运动学校盛李豪在体校甲组男子10米气步枪个人赛比赛中。 

取得好成绩，他有天赋，也超努力

2017年，盛李豪进入苏州市体育运动学校射击队，师从沈超教练。

彼时的盛李豪，个头矮小，身材偏瘦，而训练的枪支是奥运会上标准用枪，全枪重量超过4公斤，这对于一个偏瘦的孩子来说，显然超负荷了。于是，盛李豪开始了严格的训练计划，通过仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、长跑等运动，强化身体机能，增加体重。

相比于其他运动项目，射击项目的训练相对来说较为枯燥乏味，每天都在重复着“举枪、瞄准、击发”等相同的动作，需要很大的毅力和耐心。而射击项目最大的魅力就是充满不确定性，年轻运动员们必须要有较强的心理承受能力，不断克服困难，缩小其与国家队队员们的差距。

在江苏省射击队步枪教练姚烨看来，盛李豪不仅在射击专项上突出，更难得的是具备超越年龄的专注力和解决问题的能力。在一次队内考核总结会上，姚烨提出了一个问题：“在气步枪项目上打到十环最基本的要素是什么？”

当时只有14岁的盛李豪简洁地回答：“一个字‘稳’。要做到稳心、稳身、稳枪！”

凭借毅力、天赋，经过这些年的历练，从默默无闻到江苏省冠军、二青会冠军，一步步“射”到了现在的位置。

盛李豪获奖记录

2018年年仅14岁的盛李豪先后获得：江苏省射击锦标赛气步枪个人冠军；第十九届江苏省运会气步枪个人、团体和三姿个人三项冠军；全国青少年射击锦标赛气步枪个人、团体和混团冠军；华东区青年组气步枪个人、混团冠军。

2019年3月，国家射击队德国慕尼黑青年射击世界杯选拔赛，盛李豪以小口径自选步枪3X40项目总积分第二的成绩首次入选国家队。8月，第二届全国青年运动会射击项目中，盛李豪凭借沉着冷静的发挥，收获男子甲组气步枪个人和团体两枚金牌。

接下来，盛李豪还将在7月27日下午14:30参加10米气步枪混合团体决赛。

（原标题：《16岁拿下奥运银牌！练习射击仅3年，电视剧都不敢这么演…》）